科学家带你揭秘午睡身体的自我调养

《黄帝内经》中关于“子午觉”的记载：子时大睡，午时小憩。

中医认为，暑气与心气相通，午时是气血最旺的时候，小睡一会儿可安神养气。

科学家带你揭秘午睡--身体的自我调养

对于脑力劳动者，学生，体弱多病者或者老人，应该尽可能的保证午睡。

但是午睡也要切忌不要一下四点

科学家带你揭秘午睡--身体的自我调养

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页面更新：2024-04-23

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