“机械大王”95岁胡厥文养生秘诀：3个热爱，一生精彩

抗战胡子，是胡厥文先生的一个称号。

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胡厥文第一个养生秘诀：读书。

胡厥文先生身上有很多标签：“爱国实业家”；“美髯公”；“机械大王”等等。我更热衷于称他为“养生达人”。

胡厥文出生在一个富裕的家庭，自幼衣食无忧，生活无虞。这就让他的读书生活，变得顺理成章，水到渠成。这一习惯，一直贯穿了他的一生。

这也是胡厥文先生的第一个养生秘诀。

放眼大千世界，俯瞰芸芸众生。养生，是一个常读常新的话题。随着生活水平的提高，随着老龄化时代的来临，人们对于“养生”情有独钟，并且越来越重视。

关于养生，仁者见仁智者见智，手段五花八门，方法林林总总。比如合理饮食；比如适当运动；比如药物滋补；比如心态平衡；比如作息规律等等……不胜枚举。

良好的生活习惯，就是养生的一半。

胡厥文先生却慧眼独具，天开悟性。

年轻时代，他就懂得了世界上最简单，最有效，成本最低的养生大法，就是读书。

“药王”孙思邈说“心通万物皆通，脑强必得长生”。毫无疑问，读书是通心强脑的最佳途径。

现代科学研究表明：人体衰老的本质是细胞的衰老，尤其是脑细胞的衰老。

当一个人头脑灵活，精神矍铄，就会从里到外显示出“年轻状态”，健康长寿不请自来。

胡厥文先生通过经常读书，不仅强心健脑，烦恼自消，还能让“精、气、神”爆棚，免疫功能飙升，久而久之，受益良多。

有一项调查显示，世界上平均寿命最长的国家是日本，其中最长寿的是哲学家，其次是艺术家、科学家等，这些寿星无一例外，都是读书健将。

跟着内心热爱，越活越精彩。

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胡厥文第二个养生秘诀：书法。

大家都知道，兴趣是最好的老师。我却要直言不讳地告诉你，兴趣也是最好的养生。

心之所向便是光，向着心中那道光走过去，幸福之门缓缓开启，快乐鲜花遍地盛开，开心的掌声夹道欢迎。

一个人的兴趣，有时候是被别人点燃的，就像导火索，碰到火星就会哧哧冒烟，然后去引爆整个壮丽人生。

有一天，胡厥文旅行途中看到了《云麾将军李思训碑》，他一下子震惊了。

这是唐代书法家李北海代表作，明代文学家杨慎说，《云麾将军李思训碑》是李北海最杰出作品，没有之一。

热情洋溢，无可代替。

胡厥文仔细品咂，拍手称善。

这个作品用笔清劲自然，结字取势纵长，奇宕流畅，顾盼有神，他审视良久，再次击节喝彩。

从那以后，胡厥文先生的内心便燃起了火苗，他把书法当成养心修身的法宝，不离不弃。

胡厥文先生认为，书法不仅能够陶冶情操，平稳心态；还能够锻炼身体，滋养精神。

练过书法的人都知道，写字的过程中，指、腕、掌、臂、腰乃至全身，都要参与活动，经络自行打开，气血快乐运转。为我们的身体健康做精准导航。

同时，写字要求当事人集中精力、心无旁骛；当我们排除杂念、全神贯注，生命就调到了最佳状态，四经八脉皆通顺，五脏六腑全自动，

疾病掉头而去，健康如影随形。

人生方向不错，就会很少难过。

胡厥文先生暮年说了一句话，分外扎心：“如果不是双目失明，若能坚持练书法，我晚年的身体将更好。”

他还写了一幅书法表达观点：习字运功练气是最好的运动，足以致长寿。

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胡厥文第三个养生秘诀：写诗。

胡厥文不仅喜欢龙飞凤舞写书法，还笔耕不辍搞创作，长期的文化浸淫和生活磨砺，让他的思想步步登高，不断迈进新的境界。

蓄胡子让人觉得亲切、成熟。

学书法，他临摹颜真卿、柳公权、欧阳询、赵孟頫、王羲之、怀素、张旭、董其昌等多种字体，博采众长之后，慢慢形成自己苍茫古朴的书法风格。

阅读方面，他更是像辛勤的小蜜蜂，含英咀华，快乐忙碌。他读孔孟老庄、读百家争鸣、读古今中外，只要是能拿到手的经典，他必然会仔细品鉴，如吃大餐。

有人说“字如其人”、“文如其人”洵不虚也。

胡厥文先生性格舒缓，举止沉稳，骨子里却是大马金刀的豪迈，龙腾四海的气派。

积极向上，奉献力量。

胡厥文把自己的书房命名为“不老斋”，意思就是心灵青春永驻，保持斗志昂扬。

在书房里，读书，写文，练书法，认认真真。因此，日子充实，内心丰盈，精神蓬勃。

场圃筑前，四不出，六宜休，长伴云山作主；

果园树后，煮青茶，携村酒，暂邀风月为宾。

归隐有园，步芳林探幽壑，快心处顿忘力倦；

消闲得地，翻贝叶坐蒲团，适意时不觉颜开。

守爱在万丈红尘中，从来是不老的缘由；

陶醉在诗情画意里，完全是神仙的节奏。

身康体健，岁月如歌；

内心安和，天辽地阔。

心平气和，怡然自得。

苏东坡说，安则物之感我者轻,和则我之应物者顺,外轻内顺,而生理备矣。

在写作中，胡厥文先生找到了自己的节奏，跟随它，百岁人生，一路欢乐。

锦绣的诗句，都是美好的浓缩，字字句句飞上

梦想的万顷蓝天，便是繁星闪闪；

纯熟的华章，都是幸福的浆果，点点滴滴落在灵魂的千里沃野，便是春花朵朵。