“胡子将军”100岁孙毅养生秘诀：6字真言，寿高百年

走路，是最好的养生。

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孙毅养生第一个秘诀：走路。

孙毅是开国中将，他的特征是“小胡子”，被朱总唤作为“胡子将军”。他的特长是走路，健步如飞那种，伟人送他一个绰号“孙行者”，说明他神通广大，非同凡响。

现代医学认为，走路是最好的运动。

善于走路的人，一般都能“走出”一副好心态：阳光明媚，海阔天空，自然而然，淡定从容。

善于走路的人不疾不徐，不慌不忙；

善于走路的人安步当车，行云流水。

走着走着思维打开，气血通畅；

走着走着面如桃花，豁然开朗。

孙毅将军寿高100岁，这本身就是一种“功德圆满”。许多人梦寐以求，寻医问药，拜访名家高手，只为增福添寿，却往往事与愿违。

身体健康，离不开运动经常。

百岁将军孙毅，却用实实在在的健走，走出的人生的精彩。

孙毅将军南征北战戎马一生，功勋卓著威名赫赫。却从来不习惯“养尊处优”。从上世纪70年开始，他就把走路当做养生第一妙法，30年如一日，风雨无阻，坚持不懈。

孙毅将军是著名的“神行太保”，走起路来精神奕奕、虎虎生风。他不避寒暑，久久为功。

有时候，他还会选择“负重前行”，手里拿着东西，用来提升手臂力量。

鲐背之年，他把运动场改在客厅，日行万步，雷打不动。

笑口常开，幸福自来。

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孙毅养生第二个秘诀：快乐。　

谈到健康长寿的“秘诀”，孙毅将军曾经把自己的养生之道，总结为16个字：基本吃素，坚持走路，精神宽舒，劳逸适度。

其实，我们完全可以这样理解：

吃素，获得肠胃舒服，这是一种快乐；

走路，获得神采飞扬，这是一种快乐；

宽舒，获得海阔天空，这是一种快乐；

适度，获得身心平衡，这是一种快乐。

养生说到底，是顺其自然。

自然是什么？就是生机勃勃，昂扬快乐。

我们放眼天下，有生命的物质，哪个不是在蒸蒸日上？

乐活当下，活得潇洒。

一棵草，在阳光下挺直腰杆；

一朵花，在大地上努力绽放；

一只鸟，在天空里尽情飞翔；

一尾鱼，在江河中自在遨游。

它们永远跟自然“临在”，它们永远保持快乐的姿态，哪怕下一秒天崩地裂，灰飞烟灭。

它们融入自然的节奏，活出了原本属于生命的潇洒风流。

孙毅将军喜欢跟大自然学习。

他说影响他一生的两种植物：一个种是“竹”，一种是“荷”。称这两种植物是铺垫自己人生之路的两块“思想基石”。

能吃能睡能大笑，就是世间富贵人。

竹子，未出土时便有节，及至凌云仍虚心；

荷花，出污泥而不染，濯清涟而不妖。

孙毅将军说：“做人既要有竹子挺拔自直的精神，又要有莲花出淤泥而不染的品格。”

所以，这两样植物就成了他人处世准则“地标性建筑”。

他后来跟朋友聊天说，竹子的坚韧不屈、低调谦虚，都是我们学习的榜样；荷花的高洁纯粹，敦品馨香，都是我们需要具备的素质。

简单朴素，人能长寿。

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孙毅养生第三个秘诀：朴素。　

现代很多人，吃饭的时候大快朵颐，山珍海味填饱肚皮。体检的时候，医生叮嘱，是时候减肥了，不然的话，“三高”就会跟你一生相伴。

通过走路，孙毅将军练出来一副好体格，加上良好的精神面貌，强大的内心配置，让他从里到外散发出高雅气度，魅力四射。

很多人购买健身器材，到健身房打卡，撸铁撸到汗如雨下，花费很大的成本，却没有减掉几斤肉。

走路，能够削脂减肥，美体塑身，比减肥药还管用。不过有一个前提，那就是坚持不懈。三天打鱼两天晒网，那是自我打脸。

保持良好习惯，走进健康家园。

孙毅将军自律做得相当到位，一米八四的身高，体重却锁定在65公斤左右，走起路来，身轻如燕。

孙毅将军常说，要想身体安，三分饥和寒。人不能太宠着自己，凡事都要调控到最舒服的状态，人就废掉了。

生活里，他喜欢保持最朴素的状态，凡事简简单单，内心平平淡淡。

从服装鞋帽，到床铺书案。朴素简洁，干净卫生，是他的顶尖诉求。对于花里胡哨的东西，他一律PASS掉，毫不心慈手软。

走路，不仅能振奋精神，消除苦闷。

心里烦恼烦时，到野外走一走，阳光肆意，花香四溢；走路还能舒通筋络，调和气血，颐养精神。

气血顺通，满面春风；

经络舒畅，心情美丽。

在健康里，自己是自己的贵人。

孙毅将军经常“爆出金句。

比如：“吃苦是福，吃亏是福”；“腰包无钱，睡觉香甜”；“健康长寿，始于足下”；“健康生快乐，快乐生健康”；“不戴乌纱帽，精神更活跃”；“境遇休怨我不如人，不如我者尚众；学问莫言我胜于人，胜于我者还多”。

谦虚谨慎，也是一种朴素。

平平淡淡才是真，清清爽爽是根本；

开开心心最重要，简简单单是贵人。