“开国将军”102岁曾思玉养生秘诀：4大习惯，乐活百年

人有好习惯，乐活每一天。

1

热爱书法。

古语云：“书画者多长寿，诗书最养人心”。

书画不仅是一种脑力劳动，还是一项体育运动，更是一种高雅活动。动起来，更精彩，人生处处繁华开。

远离尘嚣，静得天堂；

身心双养，万寿无疆。

一笔江山钟灵秀，万载春风洗凡尘。

常言道“福自静中得，寿从笔端来"。

挥毫泼墨，忘却尘世烦恼，诗词歌赋，送走浓雾阴霾。

这里说的曾思玉将军，就是这样一位智者。

生活之树常青。

这位身经百战、战功赫赫的沙场老将，在离休后，开启了崭新的人生模式。

自从爱书法，便一发而不可收拾。每天都要挥毫泼墨，运筹方寸，把日子过得充实新鲜，别有情趣。

任何一项技能，闭门造车肯定不行，曾老深谙其理，他寻师访友，精学苦读，一步一步拾级而上，终于步入艺术的殿堂。

《聊斋志异》作者蒲松龄先生说：书痴者文必工，艺痴者技必良。

即便是生病住院，曾老也不忘情于书法。他叫人把文房四宝直接带到病房，只要身体允许，他就会运笔如风，墨舞太极。

养生之道，在于生活。

他的这一习惯，一直保持了近30年，直到生命的最后一息。

数十年如一日，勤学苦练，怡然自得，不仅提高了生命质量，还荣登寿域，成为闻名遐迩的老寿星。

2

乐守田园。

曾思玉的住所里，有一个不小的庭院，这成了他健身的“舞台”。

老当益壮，绚丽夕阳。

院子里种上蔬菜水果，绿色环保无公害；种上花草树木，满满的诗情画意。不仅可以体验“采菊东篱下，悠然见南山”的境界；还能沉浸“晨兴理荒秽，戴月荷锄归”的生活；感知“锄禾日当午，汗滴禾下土”的深刻。

一个“绿色产业链”，可以带来丰富的业余生活，体验各式各样的角色。比如，修修剪剪的园丁；春种秋收的农夫；静坐禅修的仙翁。

曾老认为，做任何事情，都跟练书法异曲同工，必须摒除杂念，心无旁骛，集中精力，方有所成。

起承转合，挥洒自如；一撇一捺，尽显风流。其气势、其过程，又像在练气功，舒筋活络、脉息贯通，让人情志舒畅，意志威猛。

放松心情，活成风景。

丰富多彩的“田园生活”，不仅让精神富足充实，还增强了他的体质，精神矍铄心态平和，又让延缓衰老成为必然。

长期的潜心贯注，孜孜以求，不仅练出了一手漂亮的书法，还让他身上的各种疾病不药而愈，这不能不说是个奇迹。

他的书法作品，受到业内人士的一致好评，不少作品还被名家收藏。

每逢一些活动，比如军地名家现场书画义会，灾区捐助等，曾老都会想方设法积极踊跃地参加，去奉献爱心。

拿曾老的话来说，就是“尽自己的一点绵薄之力。”

生活越丰富，身体越安康。

3

忘情垂钓。

开国中将曾思玉先生是个钓鱼迷，远近闻名。江、河、湖、海扬竿垂钓，不仅修身养性，饶有情趣，在促进健康长寿方面作用强大。

这并非故弄玄虚，里面有着一定的科学道理。

在一碧万顷的水边，活动着负离子含量丰富的空气，它们对于身体健康大有裨益。

人，是环境的产物。优美的环境，造就健康长寿的身体，顺理成章，天经地义。

在水边，远离现代文明，环境幽静，无噪声污染，置身其中，乐趣无穷。在大自然的怀抱里，情绪稳定，心旷神怡。

开心快乐，最美生活。

一些身体的疲劳、内心的郁闷也会烟消云散。一条鱼儿上钩，弥漫在心中的喜悦之情难以形容，有成就感爆棚的陶醉，有精神满足的舒适惬意。

曾老的一位朋友，赋诗一首赠送给他：

“活到九十六，精神仍抖擞。愿为执竿叟，风雨不知愁。”

垂钓，练得是静功，万事沉默，波澜不惊；

垂钓，修得是心态，天地辽阔，皆入胸怀；

垂钓，养得是心情，面朝大海，春暖花开。

因为喜欢钓鱼，我也写了一首诗歌：

一钩如明月，稳坐钓鱼台。

八风吹不动，自像见如来。

独乐乐不如众乐乐。

4

欢乐对弈。

曾思玉先生喜欢下棋，不论象棋、军棋、围棋、五子棋，他都玩得精熟。

呼朋引伴，一起在楚河汉界上厮，杀斗智斗，大开脑洞勇。

在红军村老年活动中心，一些老伙计、老将军常常一边品茶，一边两军对垒。在看不见硝烟的战场上，各显神通。

最过瘾的就是，棋逢对手将遇良才，杀一个难舍难分，酣畅淋漓。

俗话说，人生难得一知己。

每天会晤好友，品茶论道，杀几盘棋，谈笑风生，的确是赏心乐事。还可以跟大家聊天，说话，谈经道，话桑麻。

这样，不仅可以调节情绪，增益智慧，还能陶冶情操，提升脑力。

好身体，都是自己用好习惯修来的。

医学研究表明，经常参与下棋等益智类活动，能促进脑细胞的新陈代谢，有预防老年痴呆症，延缓了衰老的强大功效。

在不断探讨，切磋中，棋艺突飞猛进，认知与时俱进，思想紧跟时代，日子常读常新。

鲐背之年，曾老耳不聋，眼不花，走起路来虎虎生风，满面红光，精气神十足。

有人悄悄叫他“老神仙”，他淡然一笑，并不回答。在自己的生活节奏里，按部就班，潇潇洒洒。