蒲公英可不能随便泡水喝！日常饮用蒲公英，需要注意这4个方面

蒲公英是我们日常生活中常见的一种植物，特别是在城市郊外和农村比较普遍。蒲公英又被称为黄花地丁、婆婆丁，其性寒，味苦，略甘，具有清热解毒、消肿利尿的功效，有较高的药用价值。据明代李时珍《本草纲目》中记载，“蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。乌须发，壮筋骨”。

药王孙思邈指出，“蒲公英主妇人乳痈肿”，这也让很多女性对蒲公英宠爱有加。众多医学著作对蒲公英的药用价值都作了高度评价，民间更是用来作为日常饮用茶，但需要注意的是，“是药三分毒，用药需谨慎”，日常使用蒲公英，要注意以下4个方面。

1.蒲公英的用法

很多人认为蒲公英的用法比较简单，清洗干净，切小晾晒，后期就可以泡茶饮用了，实则不然，蒲公英虽然制作简单，但要保证其卫生，将蒲公英洗干净后，还需要蒸3-5分钟，晒干后放置阴凉通风处保存，然而家庭自制的蒲公英一般很难保证其卫生，制作及保存方法不当，会导致大量细菌滋生，间接进入人体，影响健康。

蒲公英的主要药性在其根部，在清洗制作的过程中，要尽量保存根部，而有一部分人群自制时会选择丢掉根部，这也是不太妥当的。同时日常饮用蒲公英茶，尽量不要冷饮，蒲公英性寒，饮用冷的蒲公英茶会引起部分人的腹泻、腹痛等症状。

2.蒲公英的用量

日常饮用蒲公英，最佳用量是6~10克左右，其他特殊症状，需要遵照医嘱服用，不可擅自增减剂量。而且蒲公英性寒，不可长期饮用，否则会出现阳气不足，出现腹泻、腹痛、精神萎靡、面色苍白等症状，反而损害身体健康。

3.蒲公英的适宜人群

每个人体质不同，不可盲目跟随旁人饮用蒲公英茶。蒲公英具有杀菌、抑菌的功效，有口腔溃疡、扁桃体发炎的人，可以适量饮用蒲公英，再搭配菊花、金银花，效果更佳。长时间用眼，眼睛干涩、疲劳者，可以饮用蒲公英茶，可以帮助人们清热降火，缓解眼睛疲劳。

经常便秘憋尿者，可以饮用蒲公英茶，蒲公英叶萃取物具有利尿消肿的功效。同时蒲公英还可预防肝硬化，具有增强肝胆功能的效果，生活中患有肝胆疾病者可以遵照医嘱，饮用蒲公英。只有适合喝的才可以，不适合喝的就不要勉强。

4.蒲公英的禁忌人群

蒲公英性寒，脾胃虚寒者饮用会加重脾胃负担，对于患有肠炎、胃病的人群，长时间饮用蒲公英易导致腹痛。同时蒲公英具有利尿消肿的功效，对于低血压人群不宜饮用，否则大量排尿会影响体内血压稳定。除此之外，有部分人群饮用蒲公英茶，身体会出现红肿、瘙痒的症状，这属于过敏现象，所以，日常过敏体质的人群需要慎用蒲公英，以免诱发其他疾病。

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