路边不起眼的马齿苋，原来有如此多的奇妙功效，许多人却不知道

马齿苋在农村随处可见，记得小时候不管是流鼻血、发烧、拉肚子还是烫伤，只要用它一敷，效果非常直观。马齿苋是一种野菜，又有别名叫长寿菜，这在很大程度上要归功于它的护肝作用。因为马齿苋中的欧米茄3脂肪酸含量高，它可以降低胆固醇和甘油三脂，防治心血管疾病。从中医角度来说，这些作用实际上就是促进肝脏的排毒功能，同时使脂肪得到正常的分解和代谢。路边不起眼的马齿苋，原来有如此多的奇妙功效，这4种尤为明显，你都知道吗？

1.马齿苋的护肤作用

马齿苋在护肤行业中可谓是一种炙手可热的原材料，因为其中含有大量的黄铜、多糖、生物碱类物质，而这类物质刚好具有抗炎、减轻肌肤刺痛和促进肌肤修复的功能，不仅如此，马齿苋还是一种美容良药，具有祛斑、乌发和减肥的多种功效。据研究表明，马齿苋中含有丰富的维生素C，每100毫克中含有23毫克的维生素C、维生素E也是在每100毫克中含有12.2毫克，维生素C和维生素E都是较强的抗氧化剂，维生素C还具有消除色斑的作用，维生素E有保护线粒体的磷脂功效。马齿苋中还含有大量的膳食纤维、果胶、矿物质等成分，食用后不仅能促消化，还具有改善内分泌的功效。另一方面，中医在治疗一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病时，也常使用马齿苋，因为它具有很好的解毒作用。所以，马齿苋不仅可以抵抗皮肤衰老，还能祛痘等。

2.抗菌作用

研究表明，马齿苋乙醇提取物对志贺氏、佛氏付赤痢杆菌有显著的抑制作用。将马齿苋洗干净后用水煎熬饮服，对志贺氏、宋内氏、斯氏及费氏痢疾杆菌均有抑制作用。醇浸物或水煎剂对大肠杆菌、伤寒杆菌及金黄色葡萄球菌也有很好的抑制作用。

3.对骨骼肌的作用

马齿苋水提取物有使骨骼肌舒张的特性，因此将此水提取物用于局部的脊髓损伤所致的骨骼肌强直具有一定的疗效。

4.保护肠胃

现在有很多人喜欢吃偏凉的食物，尤其是有些年轻人甚至在冬季也有吃冰淇淋的习惯，这是非常不利于健康的，长期保持这样的饮食方式，不仅会对肠胃造成不同程度的伤害，甚至还会发生细菌性肠炎。而这时，马齿苋便是一个非常好的选择，它在抑制细菌的同时，还能够起到保护肠胃的作用。

马齿苋虽好，但也不是百无禁忌，这三种人切勿使用：

1.腹部受寒而引起腹泻的人；

2.孕妇；

3.如果你在吃中药，药方里有鳖甲也不要服用，因马齿苋与鳖甲相克，不能同时奏效。

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