核桃吃对“长寿”吃错“减寿”？这样吃准没错

核桃营养丰富，一直以来深受大家的青睐。确实，核桃含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，人大脑正常代谢都需要这些物质参与，常吃核桃可以有效补充大脑营养，增强大脑功能。

此外，核桃中含有大量的维生素E，这种物质可以帮助滋养皮肤，润泽秀发，让皮肤更有弹性和光泽。不过，吃核桃也讲究时间，许多人不知道什么时间吃最好，所以今天深山壹号就来跟大家聊聊关于核桃的最佳食用时间。

早上十点使用最佳

吃核桃不能乱吃最好的时间是早上10点左右，这时刚好处于早上和中午的中间时间，一上午的工作或学习，让身体有些疲惫了，这时吃核桃可以补充体力，振奋精神，有利健康长寿。

晚上不适合食用

如果选择晚上吃对健康就不利的，核桃也属于坚果类，含有大量的油脂，睡前吃不利消化吸收，导致胆固醇升高，危害健康，长期这样吃当心患上疾病。

此外，尝试核桃的朋友都知道，核桃的内皮比较苦涩，又被叫做分心木，能够调节内火，帮助排尿，提高睡眠。所以平时如果失眠现象出现，那么就可以适当地用它泡水喝，等到它在杯中变颜色的时候就可以服用了，能有效改善失眠，睡眠质量得到有效提高，身体变得更健康。

当然了，如果你还是不能接受河头分心木的苦味儿，可以选择经过加工的琥珀核桃。深山壹号的琥珀核桃原料皆是选自成熟饱满的成熟核桃，并且每一颗都是完整的果粒，没有坏子碎子，外面均匀的裹满了蜂蜜+冰糖调和而成的糖浆，香甜酥脆，甜而不腻！

更重要的是，我们的核桃都是现炒现发，也就是当天的订单当晚炒制，制作完成之后天亮就安排顺丰发货，三天之内就能将新鲜现炒的琥珀核桃送到你的手中，尝一口，满嘴留香！不过最后，深山壹号还是要提醒大家，琥珀核桃虽然好吃，但是大家也不要贪嘴，每天一小把就足够啦！