「正在感冒」和「不想感冒」的你，一定要看

春季乍暖还寒

病邪易趁虚而入

一不小心

免疫力差的人

就开始哈啾~哈啾~~哈啾~~~

对于感冒，很多朋友还是有误区的，无论是关于感冒本身，还是关于怎么预防/治疗感冒上。

所以，我们下面就来说说感冒时常见的一些误区。

感冒常见的一些误区

着凉会引起感冒吗？

目前并不确定。

一着凉就容易感冒，不仅很多朋友有这样的经验，其实我自己也有这样的感觉。

从可能的理论解释：着凉或者气温的骤变，是可能导致身体免疫力的下降，使得抵抗病毒入侵的能力下降，从而相对更容易患上感冒。

尤其考虑到感冒病毒，其实也许已经在你的身边或者体内，一旦免疫力出现下降，那么感冒病毒趁虚而入导致了感冒，还是有可能的。

但是，理论是一回事儿，从目前研究来说，却并没有特别严谨的研究能证实出上面的这个理论，毕竟，模拟「着凉」这个过程还是太难了一些。

不过，英国卡迪夫大学的一项研究[C. Johnson, R. Eccles, Fam. Pract., 2005, 608]：将受试者分为两组，一组把脚放进装有 10°C 水的水盆中 20 分钟，另一组是相同时间但穿鞋穿袜子把脚放在空盆里。

几天后冰水组确实报告了更多的感冒症状。但这个研究也有一些有待更进一步改善的地方，比如不是盲测、比如症状更多是自己汇报等等。

所以，虽然目前没有严格意义上的研究来显示着凉确实会让你更容易患上感冒，但如果你比较担心，尤其你自己觉得切身体验还挺丰富的，还是要尽量留意和避免的。

无论理论是什么样子，如果做一件事儿至少能减少哪怕可能的发生率，那我觉得留意一下也没什么不好的。

感冒需要吃抗生素吗？

单纯治疗感冒，是不需要的。但有时候伴随感冒可能会同时出现细菌感染导致的炎症反应，这种情况下也许会需要，这种情况下也应该是遵医嘱而不是自己随便吃。

抗生素是治疗细菌感染的，「抗」的主要是细菌，但感冒绝大多数情况下是病毒感染。病毒和细菌虽然都是微生物，但大多数抗生素对于病毒并没有什么作用，即便有也是非常轻微的。

但有时候感冒症状可能会比较严重，同时伴随了细菌感染导致的炎症反应可能会需要使用抗生素。

这种情况下一般来说你已经很不舒服了，还是建议去医院看看，至于是不是需要吃、吃哪种还是交给医生来判断。针对不同的细菌感染也是要用不同的抗生素的，你可别觉得抗生素是一瓶管天下的。

当然，看到这里，你也别真的相信「感冒是病毒引起的，所以吃抗病毒药可以治疗感冒」这个事儿，因为感冒病毒变异速度非常快，几乎没有抗病毒药能跟得上它的变异速度。而且病毒和细菌同样都有耐药性的问题，不是必要的情况下真的也不推荐吃。

事实上，对于普通感冒来说，其实压根不用吃药。

不吃药，只喝热水，感冒能好吗？

对于普通感冒：能。

普通感冒是自愈性疾病，你甚至不用一定喝热水，正常吃饭喝水就可以了，大概 5-15 天左右自己就好了。

感冒药也是不治疗感冒的，感冒药是用来缓解症状的，比如咳嗽、鼻涕等等。感冒药只是让你在感冒期间过得好受一点，事实上你该几天好还是几天好，感冒药不会让感冒好得更快的。

当然了，如果感冒症状比较严重，那该吃药还是应该吃的。像身边有朋友感冒时候咳嗽的真的感觉肺都要咳出来了，或者晚上都影响睡眠了，那感冒药还是完全可以吃的，改善一下症状。

所以，对于感冒，既不要觉得一定要吃感冒药，因为感冒药不治感冒只是改善症状；但也不要觉得好像我无论如何不能吃感冒药对我身体非常不好，症状严重影响了工作学习和生活，那该吃还是吃点。

但节后恢复忙碌的打工人为了让病快点好，都会做一件事——吃药！

但是，你也许不知道：如果吃药时做错这件事，很可能会给身体带来严重后果！

感冒药混着吃

女子肝脏坏死

家住上海的梅女士感冒了。

于是，她自行去药店购买了好几种感冒药。据她自己说，发烧时吃泰诺林，不发烧时吃的是泰诺的感冒药，药都很常见，她也觉得自己都是在对症下药。

谁知道连续服用了9天，不仅病情没好转，反而突然意识不清，昏倒在地，幸好被及时送医抢救。

原来，梅女士因连日过量服用含有对乙酰氨基酚成分的感冒药，由此引发暴发性肝衰竭，出现肝昏迷。经检查，梅女士整个肝脏已经坏死了！经全力抢救才脱离危险。

感冒后不可乱吃药

近年来，因乱吃感冒药导致脏器衰竭的新闻时有发生。

有的人抢救及时得以保住性命，有的人却不幸因此离世，其中不乏才二三十岁年轻人……

为什么几颗小小的感冒药会有这么大的「威力」呢？

真相是——对乙酰氨基酚过量！

目前市面上卖的感冒药，尽管品种繁多、名称不一，但大多数感冒药的主要成分都是对乙酰氨基酚。当多种感冒药随意混用，就会造成对乙酰氨基酚过量的风险。

一般来说，成人一次服用对乙酰氨基酚一次不应超过500毫克，两次用药间隔时间不宜少于6小时，每日摄入最大量应不超过2000毫克，疗程不超过3天。

如果超量服用或多种药物协同混用，药物的叠加效应可能会造成肝损伤，甚至肝衰竭。

再次提醒大家，感冒药物切勿超量服用或联合使用。用药前要阅读说明书，看清禁忌及剂量，盲目用药可造成不良后果！

春季感冒多发

学会区分很重要

春季是感冒的高发季节，有些朋友感冒后出现吃了药还是不见好、甚至越来越严重的情况，而造成这种现象的原因，很可能是没有分清感冒类型、对症下药的缘故。

那么如何区分感冒类型呢？

我们可以通过观察症状，来判断是风寒感冒还是风热感冒

风寒感冒：轻度发热、不口渴、不出汗、四肢酸痛、鼻塞重、鼻涕清、咳嗽、痰稀、小便长。

风热感冒：发热重、头痛、流涕、出汗、口渴、咽痛、咳嗽痰浓、小便短黄。

对付风寒感冒，用药方面应该以祛寒为主。感冒初起或病情较轻时，可以不急着用药，喝姜枣水、热水泡脚、艾灸等都是有用的方法。

与风寒感冒不同，治疗风热感冒则应以疏风清热为主，症状轻微的可以用绿豆汤、梨水进行食疗。

另外，无论是患上哪种感冒，在调理的过程中，都应适当增加水分摄入，保证充足的睡眠，不要过度劳累。

如果过了一周的时间，症状仍无明显好转，应及时就医，明确诊断或进一步治疗。

正在感冒怎么办？

1.多喝热水

“多喝热水”虽然长居渣男语录排行榜第一名，但是确实可以加快体内的新陈代谢，有助于体内毒素排出，可以帮助感冒病情好转。

2.注意睡眠

如果有充足的睡眠，在睡眠的过程中，可以起到修复身体受损地方的作用。并且睡觉的时候，身体也是在排毒的过程，把体内的过多的毒素来排出体外。

3.注意饮食

多吃新鲜蔬菜和水果，新鲜的水果含有丰富的VC，对感冒的好转有促进作用。虽然VC并不是抗病毒药物，对病毒本身没有抵抗作用，但VC可以提高人体的免疫力，服用VC可以促进感冒症状减轻，使病程有所缩短。

不想感冒怎么办？

1.加强身体锻炼

预防流行性感冒最好的方法就是加强自身的抵抗力，保证充足的睡眠和休息，注意加强体育锻炼，合理安排一些诸如散步、跑步、爬山、打球等体育活动，这些都可以增强体质，提高自己抵抗病毒攻击的能力。

2.切断传播途径

流感高发期间，应避免聚会或集体娱乐活动。平时活动尽量选择露天的地方，尽量减少进入拥挤的公共场所。家中可以常经常开窗，保持室内空气流通，从而减少室内病毒，切断病毒传播途径。

3.注意个人卫生

个人卫生在预防感冒方面是起着关键作用的。先接触表面有病毒的物体，再接触鼻子和嘴巴，很容易感染感冒病毒。相关数据显示，大约50%的感冒病例是由手接触引起的。所以，勤洗手，保持双手清洁是非常重要的。

4.保暖防寒

冷暖交替过于频繁，人体无法适应，抵抗力会下降，易受流感病毒感染。因此，根据温度的变化及时增减衣服是极其重要的。冬春交替，早晚较冷，更要特别注意，如早晚适当加衣，生活室内温度应在18°~22°之间。

并且免费的阳光也是抵抗感冒的“利器”，阳光的照射有利于室内保暖和杀菌，应合理利用，确保室内充分暴露在阳光下。

除上述方法外，我们还可以补充益生菌，提高身体免疫力，远离感冒困扰。

我们所说的免疫力，指的是人体的一层保护罩，有了它的保护大家的身体才不会被病痛打扰。因为免疫力的作用就是抵抗病原体以及微生物的入侵，只要保证人体的免疫能力不被破坏，一些疾病就不会来打扰。

而人体的免疫力和肠道中的益生菌直接相关，这时我们可以给通过摄入益生菌，平衡肠道菌群，提高免疫力

ps：特殊时期，如果有严重高烧咳嗽，请及时就医！

你还有什么对抗感冒小技巧呢？