宝宝平时最好活蹦乱跳

一旦生病，对于父母来说

那真是天大的难题

尤其面对发热的宝宝脸颊通红，

吃不下饭，看着都心疼…

发热的自我介绍：

我是由于发热激活物作用于机体，进而导致内生致热原（EP）的产生并入脑作用于体温调节中枢，更进而导致发热中枢介质的释放继而引起调定点的改变，最终引起发热。常见的发热激活物有来自体外的外致热原：细菌、病毒、真菌、螺旋体、疟原虫等；来自体内的：抗原抗体复合物、类固醇等。

从另一个容易理解的角度来讲：发热其实就是体内的免疫抗体与外致热原和来自体内的致热原权衡、抗争的过程，就会导致感冒发烧等症状。所以如何提高人体内的免疫抗体也是临床上一直重要的研究对象。

人体80%的免疫抗体来源于肠道：

而我们体内的免疫抗体都来源于哪里？由于肠道内定植的肠道菌群数量庞大和构成复杂，肠道淋巴组织含有的免疫细胞占整个机体免疫细胞的80%。正常情况下，免疫系统能区分共生菌和病原菌，对共生菌免疫耐受而对病原菌产生免疫反应。

肠道是人体最大的细菌储存库，肠道菌群的构成在正常情况下处于动态平衡中，互相制约、共存共荣。然而，肠道菌群失调会增加疾病的易感性。感染、疾病以及抗生素等都可能破坏肠道菌群的平衡，从而对宿主健康产生不良影响。所以发热时要保持大便小便通畅，及时调节肠道菌群，可以促进病毒细菌代谢产物的排出，促进肠蠕动，促进排毒，重建肠道菌群平衡。

这样我们就知道了肠道菌群的失调严重影响着我们身体的健康，发热时，要及时调节肠道菌群。

益生菌对肠道的调节作用：

国际营养学界普遍认可的定义是：益生菌是一种对人体有益的细菌，它们可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌群的平衡。

简单的说：益生菌就是能活着到达肠道，并且抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道运动，从而提高肠道机能。

益生菌通过调节肠道微生态平衡对人或动物产生有利影响的微生物，其作用主要集中在维持和调整机体的正常肠道微生态平衡，并由此产生一系列的益生作用。

益生菌怎么挑？

现在市面上的益生菌可以分为三类：药品益生菌，保健品益生菌和食品益生菌。

其中，国家对于药品和保健品是允许有一定的副作用的，只有食品是不允许有任何副作用，要100%安全，所以宝妈们给孩子选择益生菌时尽量不要选择药品益生菌和保健品益生菌。

并且选择益生菌，也要注意以下几点：

01.看菌株

不谈菌株就是耍流氓，FAO/WHO《食品益生菌评价指南》中指出“确定益生菌株的种及属很有必要，一般认为益生菌效应有株特异性。菌株的鉴别有助于确定其特定作用，也有利于准确地进行监测和流行病学研究。但具有提高乳糖不耐受症人群对乳糖的消化能力的嗜热链球菌和德氏乳杆菌保加利亚亚种可能不存在株特异性”。

02.看成分

某些品牌的益生菌为了保证口感以及延长保质期，会在产品中增加各种添加剂，甚至防腐剂。有些成分对宝宝娇嫩的肠胃来说就是负担，尤其是含有菊粉、白砂糖等成分的益生菌可不能给婴儿食用。

03.看活性

真正的“活性”是益生菌穿越口腔、占领肠道、繁衍生息、根植人体，完成一个完整的闯关过程。

只有在人体内生存下来、能够繁衍生息的益生菌才能调节人体的肠道内环境，对人体的健康起到积极的作用。因此，一定要选择能够在肠道内住下来的益生菌。

很多人想用酸奶代替益生菌产品，但它与益生菌产品所含的菌、菌数和活性都不同，且需一定量的益生菌通过胃酸到达肠道才会有效果。

什么情况下需要补充益生菌？

出现以下情况除了及时就医外，可考虑使用益生菌辅助调节。

01.腹泻

对于宝宝来说，他们的免疫体系还不成熟，肠道菌群很容易波动，菌群平衡一不小心就会被打破。因此，当宝宝出现感染性腹泻或抗生素引起的腹泻时，适当使用益生菌能在一定程度上缩减腹泻频率，帮助缓解不适。

02.便秘

《益生菌儿科临床应用循证指南》中指出，如儿童存在功能性便秘，可借助益生菌来改善粪便肠道运输时间，增强肠道的运动频率，从而缓解排便困难，降低功能性便秘的复发率。

03.湿疹等过敏性疾病

对于婴幼儿湿疹，除了局部治疗外，益生菌可作全身辅助治疗，能够明显改善湿疹评分，提高疗效，降低复发率。

04.肠绞痛

肠绞痛是新生儿常见的病症，特别是3个月以内的宝宝，他们由于消化系统发育不全，常常会出现肠绞痛的情况。通常表现为在夜间哭闹不安，或者突发性大声持续哭闹。发作时，宝宝满脸通红，双腿向腹部蜷缩，最后通过排气或者排便才能得以缓解。

对于肠绞痛宝宝，补充适当的益生菌可帮助他们肠道尽早实现菌群平衡，增加肠道蠕动，从而缓解疼痛。

05.促进免疫系统发育

益生菌进入肠道后，会停留在肠道中，覆盖在肠粘膜上，促进免疫球蛋白A的分泌。除此以外，益生菌还可以激活机体的免疫细胞增殖与活性，从而提高宝宝的免疫力。