为什么我们抗拒失眠？

为什么说我们的所有情绪都要被看见？

因为很多很多时候 失眠来自我们内心紧抓不放的控制感，我们不愿意接受白天生活里发生的事情，或者把白天所发生的事情都压在了心理，不愿意去看见，我们的情绪不能被看见和表达，而在心理形成了心结，是这些心结在控

制着我们的睡眠品质。

当我们的情绪不被看见，日积月累的就会耗省我们的能量。

控制的状态和睡觉的状态是相反的，控制是有为的行动，身体在白天的运作都是有为的，我们让身体去到哪里，去做什么，都有一个目的地，身体白天听我们的。

可是到了夜晚，我们就要听身体的，我们没有办法控制身体什么时候睡着，我们只能准备好一个睡觉的环境，让身体舒服的躺在床上，让身体自己回到睡眠的状态。

为什么很多时候我们想睡却睡不着呢？

因为我们抵触的情绪不被看见。

所以我们所有的情绪都要被看见，然后去转化，再加上每天的站桩，这样我们就能安然入睡了。

你有失眠过吗？你对失眠怎么看待？