你有没有过这样的体验,你越怕什么,就越来什么。
就是你越抗拒的事情,它的能量就越强大。
这个时候这个能量要么成就你,要么摧毁你。
昨天有个小伙伴跟我说,天啊,我感觉站桩那个膝关节太痛了,坚持不下去啊,站了十分钟就坚持不下去了,我都不敢往下蹲了,怕痛很。
我说:是啊,你越怕痛,它就会越痛,你越抗拒它,它就会一直围绕着你转。
我有个简单的方法,让你能很享受那种痛,你想不想知道?
小伙伴说:当然想知道了!
我说:当你感觉到膝关节痛的时候,你就再往下蹲一点点,把焦点放在那个位置,然后好好的去感受,去感受那个痛是个怎么痛法。
不知不觉中那个痛就不见了。
后面小伙伴自己试了一下,马上就能突破半个小时了,看到小伙伴笑得合不笼嘴的跟我说,今天尽然能突破半个小时了,而且不是忍着疼痛在站,而是非常享受的那种。
我说:嗯,非常好,你进步非常大。
你在站桩的时候是忍受还是享受呢?
页面更新:2024-03-30
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