睡眠质量不好有什么影响？

现在有很多人都有这样一个习惯，晚上想早点睡，可是翻来覆去的睡不着，第二天早上又起不来。然后这个睡眠不好就会影响一系列问题。

那睡眠质量不好，会影响什么问题呢？

这个可能大家都有体验过，也都被这个问题困扰过。

很多时候我们睡眠质量不好，就会影响第二天的生活，工作，心情……等等。

那值得我们深入思考的是什么呢？

就是要找到核心的问题，去这个根本的问题解决了，后面那些一系列的问题就都迎刃而解了。

那根本核心问题就是我们的睡眠质量差的问题，我们把这个睡眠质量问题解决了，什么工作啊，压力啊，就自然而然的破除了。

因为睡眠质量差，直接给我们的生活带来很大的压力，然后影响我们的生活，工作，然后生活质量就会下降。

其实，要改善睡眠质量问题也是非常简单的，

主要是，只要你愿意，只要你愿意去做，马上就能做得到。

因为我自己是体验过的，所以我直接把自己的经历告诉大家。

之前我也是很难入睡，对睡眠质量差的这个问题困惑了很多年，后面是怎么得到改善的呢？

有一次就有看到同学说站桩可以改善睡眠，

当时就抱着去试一试的想法，然后找同学和几个小伙伴一起站桩，跟他们一起学，后面站桩一个星期左右，我的睡眠质量明显得到了改善。

每天早起来站一小时，站完桩整个人身体轻松，内心喜悦，神采奕奕，工作一整天都还有用不完的精力。到了晚上十点钟身体就开始犯困了，就好像身体给大脑下指令到时间休息了。然后睡觉都是秒秒入睡，第二天早上起来也是精神饱满。

自己体验到了站桩解决睡眠质量问题，就真的解决一系列问题。

你也想解决睡眠质量问题吗？