明朝万全《养生四要》的借鉴意义

养生之法有四，曰寡欲，曰慎动，曰法时，曰却疾夫寡欲者，谓坚韧其性也；慎动者，谓保定其气也；法时者，谓合于阴阳也；却疾者，谓慎于医药也。坚韧其性则不坏其根矣；保定其气则不疲其枝矣；合于阴阳则不犯其邪矣；慎于医药则不遇其毒矣。

法时和慎药，现代人很多做不到。随着经济发展，生活水平提高，冬有暖气，夏有空调，稍有身体不适，急忙就医吃药，终究身体留下隐患。

《内经》曰“圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。故与万物沉浮于生长之门”。王太仆注云：“春食凉，夏食寒，以养于阳；秋食温，冬食热，以养于阴。”饮食起居和四季相合。

善养生者，当知五失；不知保身，一失也；病不早治，二失也；治不择医，四失也；信巫不信医，五失矣！