据说，本篇文章与音乐更搭哦~

音乐是最好的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。

早在两千多年前的中国医学巨著《黄帝内经》中就记载着：

肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐”。角、徴、宫、商、羽五音称之为“天五行”。

生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这便是《黄帝内经》所提出的「五音疗疾」的身心基础。

而在现代，音乐治疗也成了心理学上治疗心理疾病的一种方式。

音乐疗法是利用音乐对情绪的巨大影响来改变人的精神状态，进而改变人的思想认知，是心理治疗学的一个新领域。

而很多人一听到「音乐治疗」这个词就觉得不靠谱，和小铃铛刚开始接触它时的想法一模一样，后面完全推翻了自己的想法。

先带大家来了解它的作用机制。

音乐治疗的作用机制

在心理学上音乐治疗主要利用音乐对情感的巨大影响，通过音乐改变人们的情绪，最终改变人们的认知。

如：抑郁症群体中普遍存在的自杀倾向或沮丧心理可通过音乐治疗得以改变。

音乐治疗不只是为受治疗的人演奏一些轻松美妙的音乐，让疼痛暂时缓解。

相反，音乐治疗师会使用许多刺激性的音乐，如抑郁、悲伤、痛苦、愤怒和矛盾，以刺激治疗者的情感体验，并帮助他尽可能宣泄自己的负面情绪。

当负性情绪在一定程度上被释放后，人的心情也将活跃起来。

之后，再逐渐使用积极的音乐，来支持和加强治疗者的内心和积极的情感力量，最终帮助他摆脱痛苦和苦恼。

音乐治疗的形式

音乐治疗的形式包括主动参与和被动参与，根据规模的大小分为大、中 、小集团和单人治疗。

团体治疗一般就是上图的样子，还会搭配各种你喜欢的乐器，一般都是小型打击乐器。

音乐治疗的实施

音乐治疗的实施其实有很复杂的程序，需要合适的时间，专门的地点，适合的气氛，不是我们平时想的去KTV疏解情绪，或者戴耳机听歌。

前期还需要了解患者病程，喜好，选曲特别严格（国外很多病症都有自己固定乐曲）。

在进行途中，还要仔细观察患者的反应，情绪变化。

音乐治疗的适用范围与注意

音乐既可以运用于临床精神科，也可以适用于康复娱乐，教育。

包括精神分裂，焦虑症，精神发育迟滞，孤独症，摄食障碍，便秘，减肥。

（小插曲：小铃铛大学上音乐治疗课程时，关于每个病症，老师都会给我们试听一小段治疗音乐，治疗便秘的音乐有奇效，听了当时感觉通体畅快）

但是音乐治疗是系统干预的过程，不是对症下药的处方。对于生理疾病，有的是缓解，而不是完全治愈。

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