我们都知道吸烟有害健康，所以我们就开始…抽电子烟。

近年来，这个号称能让人“健康吸烟”、“不上瘾”的电子烟越来越频繁的进入了人们的视线。

那么，电子烟真的是健康的吗？它可以戒烟吗？

先说结论：电子烟并不能戒烟。

2018年推出的《NCCN临床实践指南：戒烟（2018.V1）》中明确说了：

目前还没有足够的证据支持在戒烟过程中使用电子烟是有效的，无论是单独使用还是与其它戒烟方法结合

也就是说电子烟能戒烟这事儿还不一定……

这也是业界一直在争执的地方，就算网上有人说亲测有效，那也只是个例而已，并没有统计学意义。

而且电子烟的危害并没有因为它是电子烟而有所变化，我们来看一张对比图：

从对比图来看，电子烟里的有害物质确实少了，但是尼古丁还是存在的。

关于尼古丁的讨论已经很多年了，它是烟瘾的罪魁祸首。

同时还有证据表明它跟糖尿病、肥胖、心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、神经系统疾病的发生有关，甚至跟癌症的发生发展有一定的关系。

烟的危害当前已深入人心，志在戒烟的吸烟人士亦不在少数，但往往苦于缺乏戒烟的科学方法和戒烟后的“戒断症状”。

「戒烟综合征」是指因吸烟者长期吸有尼古丁的烟叶制品，当中断吸烟后所出现的全身软弱无力、烦躁不安、呵欠连作、口舌无味，甚至心情不畅、胸闷、焦虑、短暂健忘、无精神、发抖、感觉迟钝等一系列瘾癖症状。这在医学上称为尼古丁戒断综合征，俗称戒烟综合征。

到底有没有科学有效的戒烟方法？我来告诉你中医戒烟有妙招！

中医戒烟的优势在于副作用小，简单经济，不仅能帮助加速分解和释放体内积聚的尼古丁，又能恢复体内正常的生理代谢平衡，从根本上消除心理和生理依赖的烟瘾。

戒烟方剂

将炙冬花、炙紫菀各15g，补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、桔梗各12g，川贝母、射干各10g，干姜9g，橘红12g，肉桂6g，细辛3g用水煎服。

每日服一剂，连续服不间断。10年烟龄者，经1～2个疗程(1个疗程为2周)见效显著。

此处方不但能戒烟，也可治疗因年久吸烟导致的慢性支气管炎、咳嗽、哮喘。

艾灸穴位

每日艾灸列缺穴、戒烟穴、肺俞穴、心俞穴各5~10分钟，烟瘾发作时随时按压，或艾灸戒烟穴，有明显的抑制作用。

中医穴位埋线

中医穴位埋线是一种长效的穴位刺激疗法，运用特殊的器具将医用蛋白线埋入人体特定的穴位和区域，以达到疏通经络、调节气血、平衡阴阳、调理脏腑的一种防病治病的治疗方法。

通过给戒烟者进行穴位埋线，戒烟者会有酸胀感，能破坏吸烟时产生的愉悦感，甚至让人对烟味产生厌恶感，从而帮助戒烟者戒烟。

最后温馨提醒大家：吸烟的危害远比你想象的大得多，为了你和家长的健康，不妨试试中医戒烟法。