高血压来袭，症状会很明显吗？隐性高血压除外，要学会自测

提到“高血压”大家应该都不陌生，今天梁医生就来教教大家如何自测隐形高血压~

隐性高血压比有症状的高血压更为可怕

很多人在提到高血压的第一时间，就会想到剧烈的头痛、头晕，但实际上并非是所有的高血压都会出现不适症状，更多的其实是“隐形高血压”，这也是为何高血压知晓率低的原因。

不少高血压患者，在平时只是偶尔出现了头晕或头痛，大部分情况下身体都没有不适，且患者自我感觉良好，从未进行过体检或其他检查，这就给了高血压隐藏的机会，但这恰恰也是高血压最为可怕的地方，因为虽然高血压可能没有明显症状，但伤害却是持续存在的。

持续升高的血压会造成多个靶器官伤害，包括了大脑、心脏和肾脏等。随着动脉粥样硬化、斑块的形成，后期患者就可突然性地爆发急性心脑血管病。

所以，隐性高血压比有症状的高血压更为可怕！

而想要知道自己是不是“隐性高血压”人群，可通过以下四个特征来自测：

1.肥胖

超重是诱发高血压的主要危险因素，在众多高血压患者中，有三分之一的人都存在不同程度的肥胖，而50%的高血压患者还存在着胰岛素抵抗问题，这也是高血压病发的生理基础。

从科学的角度来说，胰岛素抵抗会继发高胰岛素血症，从而刺激肾脏进行水钠重吸收工作。这就会导致水钠潴留症状出现，此时血容量不仅会上升，同时血管外周阻力也会因此增加，从而导致血压升高。

另外，肥胖人群对高脂肪、高热量等食物都非常喜爱，这些食物会加重血液黏稠度，给血管运输增加压力，这也是血压升高的原因之一。

2.长期饮酒

有大量研究资料都证实过度饮酒和高血压之间有一定关联，虽说少量饮酒可导致表面血管的短暂性扩张，但酒精在这同时还会损伤血管内壁，加速动脉粥样硬化的形成。而且，饮酒会刺激中枢系统高度兴奋，导致肾上腺素的分泌，所以在酒精代谢的过程中，血管扩张会逐渐缓解，反而是出现异常收缩、血压升高等表现，长期大量酗酒就可引发高血压。

3.长期情绪紧张

现代人不能避免的就是“压力”，无论是来自工作还是生活的压力，整日都将自己紧紧包裹住，让身体处于高度紧张的状态下。然而，紧张、压力却会刺激交感神经过于兴奋，让肾上腺素大量分泌，从而引发心动过速、血压升高等多个问题出现。

4.睡眠质量差

如果经常有睡眠质量差、熬夜、失眠等问题，这也会造成高血压的病发。因为熬夜加班、看剧、失眠等同样会对中枢系统造成刺激，导致血管紧张素的大量分泌，让血压出现明显升高。而且，受失眠的困扰，早上血压峰值也会提前出现，扰乱全天的血压状态，长期如此高血压就会找上自己。

如果以上几个特征你全部都符合，那自身患“隐形高血压”的几率也会相对较高。就算是血压水平稳定在高压120-139、低压80-89毫米汞柱的范围内，同样也属于潜在的高血压人群。

梁医生提醒大家在生活中不能忽视对血压的检测，且需改善不良的饮食和生活习惯，避免高血压问题彻底爆发。