死亡率高，"恶魔"心脑血管疾病，我们该对它如何是好？

随着时间的流逝与时代的发展，心脑血管疾病目前也正在悄悄地“年轻化”，以前我们总是认为，心脑血管疾病只有老年人才会得，但是事实并非如此，梁医生所在的医院就能经常性的遇到三十或四十岁的中年患者，年龄最小的可达到二十三岁！

那么，心脑血管疾病是引发的原因是什么呢？

病症引发的主要原因

心脑血管疾病主要原因就是血管壁平滑肌细胞非正常代谢造成的，由于不能正常地形成新的细胞组织，从而血管壁的本身存在“缺陷”，就如同是一条破烂不堪的旧管道，这样就导致血管中产生炎症，收缩不畅而产生堵塞或者破裂，血管是血液流通的重要通道，同时它也受神经系统的支配，因此神经系统不正常也能够导致供血的紊乱。

病症引发的次要原因

长时间饮食脂类过多，醇类过多的不良习惯和没有合理的运动会减缓脂类醇类的代谢，这样体内脂类醇类物质逐渐增多；再加上年龄的增长，人体分泌抗氧化物酶的能力逐渐降低，使得体内自由基水平升高，血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化后沉积在血管壁，久之使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓，产生心脑血管疾病。

在生活中我们应该如何预防？

1.合理饮食与运动

少吃脂类与醇类的食物；多做合理的运动，也能促进脂类醇类的代谢，很好地预防了心脑血管疾病的发生。

2.保持心情愉悦

遇到任何事情都要保持冷静，俗话说：冲动是魔鬼，冲动不仅会使遇到的事情复杂化而且会伤到自己的身体！保持心情愉悦是预防心脑血管疾病的最好方法之一！

3.戒烟戒酒

烟和酒都是对我们身体百害无一利的物品，二手烟更是隐藏的杀手，如果说自己已经沾上并且无法戒掉的话，建议少摄入，为了自己和他人的身体健康！