高尿酸要怎么办?医生说要做好这三件事

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痛风在生活中是一种很普遍的现象,是因体内代谢紊乱导致的慢性疾病。一旦患上,发作时疼痛难忍,且目前还没有根治的方法,将永远伴随终生,只能通过药物或其它方面来干预缓解痛风,预防复发。

一、痛风的产生

痛风是关节炎症的一种,主要是因体内尿酸浓度过高导致的。那么,为什么会尿酸高呢?接下来就给大家揭晓!

首先,人体细胞会分泌出嘌呤,代谢之后会变成尿酸。另外,在日常生活我们所摄入的食物中,如果含嘌呤物质太高,也会产生大量尿酸堆积在体内。

高尿酸要怎么办?医生说要做好这三件事

而我们常吃的海鲜,很大一部分都属于高嘌呤食物,吃多了会导致体内的尿酸增加,尤其是本身尿酸比较高的患者,食用后很有可能会发生急性痛风。

所以高尿酸的朋友要注意,食用海鲜以后有以下这些症状,你多半是患上痛风了。

二、若出现这3症状,请多注意,多半是痛风找上门

1、出现关节炎症

痛风发作时,人体内突然升高的尿酸会形成尿酸结晶积累在脚趾、手指、耳朵、手肘等关节处,容易导致关节炎,继而出现红肿、僵硬或剧烈疼痛的症状。

这是痛风的典型症状,首次发作时一般三天后可以缓解,反复发作后,疼痛感更强、且范围更大。

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2、骨骼损伤

痛风病情比较严重的患者,可能会同时伴随有慢性痛风性关节炎,尿酸盐结晶积累在关节、肌肉和骨骼中,表现为持续性隐痛、骨骼损伤,活动时这些症状会更明显。

3、出现白色结节

如果身体的手、足、肘,以及外耳廓的皮肤下出现一种白色的结节,那就有可能是痛风石。痛风石是痛风的晚期,一般是痛风很严重时才会出现。

高尿酸要怎么办?医生说要做好这三件事

对于这些常见的症状,发现后应立即去医院检查,保护好自己的身体。尤其是一些老年人,不爱去医院、觉得费钱,通常都选择忍一忍。要知道出现痛风如果不积极治疗,到后面会越来越难控制,患者要承受的痛苦程度也会一次比一次大。

三、高尿酸应怎么远离痛风?做好3件小事,尿酸不再成威胁

严重的痛风在检查后,应该在医生的指导下合理用药,控制病情发展。而高尿酸患者,或者一般的痛风通过平时的护理,就能降低尿酸,远离痛风的困扰。

1、控制饮食

调整饮食结构是控制尿酸、预防痛风发作的第一步。我们常吃的啤酒、动物内脏、海鲜等嘌呤含量非常丰富,应该少吃,但需要注意的是,不是所有海鲜都不能吃,像海参、海蜇属于低嘌呤海鲜,100g中含嘌呤4-5mg,患者是可以食用的。

高尿酸要怎么办?医生说要做好这三件事

另外,新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的矿物质和膳食纤维,不仅有利于身体健康,还能加速尿酸的排泄,高尿酸和痛风患者可以多吃。荤素搭配时,可选择牛肉和鸡肉,这两种肉类含嘌呤物质相对较低。

最后,饮水不足往往会导致尿酸浓度增加,所以高尿酸和痛风患者要及时补充水分,保证每天2000ml以上的水量,能降低体内的尿酸浓度和把多余的尿酸排泄出去。

2、药食同源降酸茶配合治疗

尿酸高光靠饮食和运动来调节很难将其降下来,所以要选择用药食同源的霜清茶包来辅助配合治疗。这是一种专门针对痛风人群所研制的降酸茶,安全无副作用,风湿科医生常用它来调理高尿酸和痛风,经常饮用可以恢复到正常的尿酸值,让痛风不再发作。

3、适量运动

每天做30-60分钟的有氧运动,有助于尿酸的排泄,对预防高血脂、高血糖、高血压等心血管疾病也有一定的好处。不过,选择运动时,尽量选择散步、快走、瑜伽、广播体操等,不要选择太过剧烈的运动,否则易引发急性痛风。

高尿酸要怎么办?医生说要做好这三件事

综上所述,痛风虽然难以根治,但是我们可以采用一些手段来对其进行干预,帮助痛风的治疗与恢复。在日常生活中,我们一定要遵从医嘱,用科学合理的方式来进行干预。

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页面更新:2024-03-13

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