这4个变化或许是痛风的前兆，你中招了？

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通常来讲，痛风一旦发作，患者会疼痛难忍，尤其是对痛风多年的人来说，那种感觉更是深有体会。痛风被称为“富贵病”，主要是因摄入的嘌呤物质太多，造成体内代谢紊乱，血液中尿酸不能及时排泄出去，久而久之就会诱发痛风。痛风发作一般表现为关节处红肿胀痛，是一种慢性疾病。

一、为何“痛风”从脚开始疼？

尿酸是嘌呤代谢的产物，在肝脏内合成，经肾脏排泄，正常来说尿酸溶于血液会随着血液循环经过肾脏进行排泄。当体内尿酸水平长期处于偏高的状态时，就会损伤到肾脏，使其过滤功能减弱，影响尿酸正常排泄，血液中尿酸水平变得越来越高，到达一定浓度后就会形成尿酸结石在血液中流动，在小关节处会聚集于此处诱发关节炎。

双脚是人体最末端，并且小关节比较多，所以痛风发作后，一般都是在脚部先开始疼痛的，尤其是大拇指关节处，疼痛的感觉会更加明显。其实当体内尿酸升高的时候就应该及时调理，尤其是这4种变化不可忽视。

二、这四个变化你中招了？

1、异常疲惫口渴

高尿酸患者在肾脏受损之后，肾脏所携带氧气通过体内的红血细胞大量减少，导致患者出现疲惫不堪，即使睡眠充足也得不到很好的缓解疲劳的情况，往往此时还会伴随着口渴恶心等症状，劝你及时去医院检查身体健康。

2、全身出现异常浮肿

消化器官只吸收人体所需要的水分，其余大部分的水分都是通过肾脏排出体外，尿液形成的过程就是如此，当尿酸超标时就会影响肾脏代谢功能异常，堵塞肾小球，形成结晶，使身体出现明显浮肿的情况。

3、尿液出现异常

体内尿酸偏高，人的尿液也会发生改变，尤其是尿液颜色如浓茶色，又或者出现蛋白尿，这都有可能是尿酸升高影响到了肾脏功能。体内尿酸居高不下就会导致肾炎的出现，严重的可能发展为尿路感染，应及时检查，避免病情加重。

4、腰背疼痛频发

当体内尿酸居高不下，影响到肾脏健康时，你的腰背疼痛会频繁发生，而且会让人感觉痛苦不堪，伴随恶心呕吐等症状，希望你及时去医院检查一下身体健康，这有可能就是体内的尿酸向你发出的警告信号。

尿酸升高主要就是因为摄入的嘌呤食物比较多，导致嘌呤代谢异常，所以一定要控制高嘌呤食物的摄入，这样或许有助于尿酸的稳定。

三、“嘌呤”食物排行榜，高尿酸要管住嘴

1、动物内脏

对于高尿酸人群出现尿酸上升的情况，主要是因为过量食用一些高嘌呤食物导致的，所以对于动物内脏这种高嘌呤食物，劝你赶紧管住嘴。比如猪肝，猪心等等动物内脏食物虽然有滋补作用，但是却会导致体内的尿酸居高不下，若你能管住嘴，就能尽量避免痛风找上门。

2、火锅

火锅是广受大众喜欢的食物，火锅的汤基本都是肉汤，再涮火锅的时候也会加入动物内脏，海鲜食物等食材。嘌呤本身是一种溶解于水的物质，经常吃火锅或者是喝肉汤，很可能会导致嘌呤摄入增加，尿酸逐渐上升，诱发急性痛风。

3、瓜子

瓜子也是很多人喜欢的零食，而且经常吃一点瓜子，也能够帮助更好的打发无聊的时间。但是过量食用瓜子真的不利于身体健康。瓜子含有大量的油脂，很可能导致体内的血脂上升，影响身体的健康，不仅如此，在瓜子中含有大量的嘌呤物质，如果过量食用就会导致尿酸上升，诱发急性痛风。

4、啤酒

有些人特别喜欢喝啤酒，在工作应酬或者是朋友聚会的时候都喜欢喝酒，其实啤酒含有的热量非常高，摄入体内过多不仅会导致脂肪的残留，也会抑制尿酸的排泄。啤酒在发酵过程中也会产生大量的嘌呤，往往就会导致尿酸代谢异常，尿酸不断升高，在体内形成结晶便会诱发痛风，若你能管住嘴，痛风或许不敢来打扰你。

5、火腿

火腿肠受到大众的喜欢，但是火腿肠是加工成的，肉类虽然没味，但是不利于身体健康，尤其是尿酸偏高的人群需要管住嘴。火腿中含有的嘌呤物质非常多，往往就会造成体内的尿酸飙升，加重痛风，而且火腿是加工制品所用的原材料得不到保障，如果是一些劣质肉类，往往就会增加身体患病的几率，不利于健康。

如果体内的尿酸居高不下，一定要及时就医，在医生的指导下服用药物，更有助于尿酸的稳定，预防痛风，除此之外也可以经常为身体补充水分，加强体育锻炼等等来加速尿酸的排泄，预防急性痛风。