高尿酸长期降不下来？学会3个小妙招，预防痛风，尿酸会慢慢降低

什么是高尿酸？事实上，高尿酸意味着人体血液中的尿酸超标。当这种情况发生时，我们应该通过一些医学方法来检测人体血液中的尿酸。当这些尿酸在血液中形成晶体，并在四肢关节形成晶体时，就会出现各种症状，如痛风、高血压、肢体酸痛等；对于排尿酸高的人，我们应该注意它！

尿酸高的症状有哪些？

1、 痛风性关节炎

高尿酸不能长期调节尿酸水平可引起痛风性关节炎，体内的嘌呤会分散在四肢关节，晶体沉积在膝关节、拇指关节、足关节等，比如长期患痛风的患者一般都是会有手部关节炎、耳炎等。痛风性关节炎的部位可伴有疼痛、肿胀、疼痛，大多数人的发作时间通常在半夜，例如在睡眠中醒来。在发病的早期，下肢关节炎是常见的，在晚期会影响肾脏的功能。

2、 无症状高尿酸血症

血常规显示尿酸浓度偏高，但早期无关节炎，四肢无疼痛和肿胀，肾脏无明显临床症状等。此时，应通过试验得出结果。一般情况下，患者不知道自己尿酸含量高，一般持续时间为12-23年，但有些人一辈子都不会知道自己的血尿酸。根据医学理论，血尿酸值越高，血尿酸值越高。那么，高尿酸的可能性越大，它就越危险。

3、急性高尿酸血症

无证的反义词是急性的，这种情况出现的时间更多在秋季、春季，发生的关节是早期手关节，从出现到发病时间相对较短，都属于急性发作。这些情况能使尿酸在原始饱和状态下迅速形成晶体，沉积在关节肿胀中，晶体被体内白细胞视为异常，进行吞噬，吞噬后会释放炎症因子，患者会出现急性发作现象。

尿酸高禁止吃哪些食物？

1、 动物内脏

这是导致尿酸高的主要食物来源，动物内脏含有大量的嘌呤，食用后不能尽快地将嘌呤排出，会导致体内嘌呤越积越多，导致高尿酸出现。动物内脏包含：鱼泡、猪肝、鸭肝、鸭心、鸡心、鸡肝、猪大肠、骨髓等，这些都是高嘌呤动物内脏，高尿酸者要禁食。

2、海鲜水产

海鲜水产包含了虾、蟹、扇贝、蛤蜊等贝类水产，并且绿藻也不能吃，因为绿藻含有比较丰富的蛋白，食用绿藻会增加肾脏的负担，导致尿酸增高，不宜食用。

高尿酸长期降不下来?学会三个小妙招,尿酸迅速下降！

1、 清淡饮食

对于高尿酸人群来说，饮食方面要特别注意，少盐、少油，清淡饮食，禁止食用动物内脏，油炸食物不要吃，啤酒少喝。

2、补充降酸食材

降尿酸是需要通过人体排出才能达到一定的降尿酸效果，每天多喝水和一些降酸食材可以起到利尿消肿，同时要从清肝利胆开始，由内而外达到降尿酸的效果。通过选择菊苣、栀子、百合等食材，再结合利尿食材桑叶、葛根、玉米须等食材，补充进入体内，让人体快速吸收小分子，让植物液发挥最大的功效，对将尿酸，缓解痛风有明显的效果。

3、坚持泡脚

每天用生姜泡脚，每次30min，用将生姜拍碎后放入锅中，加入适量冷水，煮开后静置10分钟，倒入盆中，不要兑冷水，慢慢的将脚放入盆中，慢慢的感受水的热度，这样可以排汗，刺激穴位。