立秋以后，肠胃虚弱的人，别在吃它了

立秋以后天气也会慢慢变凉，对于吃的也会有了很多要求，跟大家讲一讲什么可以吃，什么得少吃一点。因为一到换季，很多人不注意，因为肠道受凉就会生病，拉肚子。

现在这个季节，对于那些肠胃不是很好的人，西瓜就不要吃那么多了，因为立秋了西瓜又属于寒性食物，非常容易引起肠道疾病和腹泻，体质很好的人也不能吃冰镇西瓜，不能贪图一时的爽乐而不计自己身体的健康。

现在才知道，夏末秋初，四季交换，我们的身体也在适应这一个气候变化，由于要适应温差变化，身体的免疫力和抵抗力也会变差。西瓜是消暑的水果，秋天肠胃处于一个肠胃消化比较弱的时候，肠胃吸收比较寒的水果，自然会引起不适应，导致拉肚子。

秋天可以多吃鸭子肉，炖鸭汤喝，把鸭子清洗干净，剁成小块冷水下锅焯一下水，记得放入葱姜料酒去腥。你可以选择放入世上有很多因为炖鸭子，很多人放的食材都不一样，你可以放入萝卜海带玉米或者山药，这些都是根据个人喜好添加的。

什么季节吃什么样的水果，当过了吃西瓜的季节时，猕猴桃又开始大量上市了，这种水果即使买回来的时候没有熟放在家里，放在几天他也会慢慢的熟，而且维生素C含量又很高，受到很多人的喜爱。

秋天天气干燥，可以多吃梨润肺，小孩子这个季节吃可以清热化痰，生津止渴，而且梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效，它的好处也不仅如此，多吃梨对老人小孩都好。