这几种水果不仅营养价值高，还非常适合老人小孩吃

天气炎热，小编给大家推荐一些水果，适合家里有老人和小孩吃的，而且营养价值比较高，山竹，原名莽集市，采于东南亚是热带水果，肉质比较嫩，吃起来不会很硬，对面价格可能会比一般水果都要贵很多，老人和小孩嚼起来都不会费，号称是“果中皇后”。

夏天这个季节，葡萄和提子都非常多，这两样水果都可以买，葡萄里面含有一些微量元素钾，它能促进人体内部钠的排出，不仅如此，葡萄还含有果糖、苹果酸、多种氨基酸以及维生素，还含有生物活性物质花青素，葡萄对人体而言有多种有益，特别适合补充人体的微量元素。

枇杷，原产中国东南部，为它的叶子长得像乐器琵琶，所以得到这个名字。它还可以清肺生津，祛痰止咳，小孩子如果不愿意吃药，也可以用枇杷煮成水，因为本身枇杷的果肉也比较甜美，所以煮出来的汤水不会很难喝，小孩子也不会抗拒的。

常人都说核桃补脑，是因为核桃含有丰富的蛋白质、脂肪及碳水化合物，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，小孩子吃可以滋养脑细胞，增强脑功能。