一直在操场跑步，最近有点厌跑了该怎么办？

绕圈跑对跑者的心理素质是一个考验。很多人开始时去跑道上去跑步，会发现一圈又一圈的400米的绕圈最后会变为对自己的一种意志考验。跑道跑多了确实会觉得枯燥，尤其是随着跑步距离的增加。因为会有很多跑者认为操场适合速度训练或者比赛，不适合耐力训练。

这个时候老王建议你跳出“圈养”，寻找安全的马路、公园等户外场地进行路跑。你可以绕整个公园跑，或者绕小区跑。很多公园都有便民的设施，如厕所等，对于单独跑步者也很安全。路跑的周边环境多变，因此不会觉得太枯燥，路程不知不觉就跑完了。试试看吧。

作者：老王，跑步指南主编，比戈一级跑步教练认证、AHA认证国际急救员。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。B站：隔壁老王来辣。