加班，这个现代职场中常常存在的普遍现象，却对女性尤为不利。

女性天生不适合加班？

近日，英国伦敦大学学院和伦敦大学玛丽皇后学院一项研究显示，一周工作超过55小时的女性容易抑郁，而男性在这方面不受影响。换而言之，就是常加班的女性容易抑郁。

这项调查有超过2.3万名成年人参与，综合这些研究对象的工作时长、周末加班情况、工作条件以及心理状况进行分析，加上年龄、收入、健康和工作特性因素。研究结果表明，加班最多、即一周工作超过55小时的女性，抑郁症状比一周工作35至40小时的女性多7.3%，更容易觉得无能为力或者生活没有意义。

让人惊讶的是，同样是周末或者晚上加班，男女都会觉得郁闷。但男性因此抑郁的几率却要小得多，仿佛是男性天生就适合高强度工作。“可能是因为很多女性的家务压力比男性大得多，因而工作总时长多会增加时间压力，加重责任感。”研究人员猜测这一结果的原因。

对此，有网友认为，这是“女性比较矫情，男性没有女性多愁善感心思细腻，所以想的也少一些”。也有女性网友抱怨称：“加完班回家还要做家务，心理当然会抑郁。”

中国女性真的太累了

当然有些朋友也会说，这是英国的调查报告，也许这一结论不适合中国女性呢？那我们来看看中国的调查报告吧。

《中国国民心理健康发展报告（2017-2018）》显示，女人抑郁和焦虑的几率大于男人。这是因为女性比男性感情更细腻，容易想太多而抑郁焦虑吗？焦点君认为，更大的原因，可能是中国女性真的太累了。

在中国，女性参与劳动（就业）的几率达70%，居全世界首位。此外，在家务、教育方面，女性也承担了绝大部分的压力。数据显示，中国有20.3%的家庭，女性包揽了全部家务；41.7%的家庭，女性承担了绝大部分的家务；只有22.4%的家庭能做到家务男女均分；而男性承担大部分家务的家庭则仅有10.4%。

在抚育后代方面，有91.1%的女性认为自己承担了一半、大部分，甚至全部照料孩子的责任；有62.4%的女性表示自己承担了孩子全部的家庭教育职责。

尽管来自家庭方面的压力已经非常大了，但很大一部分中国女性对自己的事业要求非常高。纽约工作生活政策中心一项研究显示，调查中的76%中国女性希望在公司内担任高管职位或最高职位，而美国女性只有52%有这种想法。

不少中国女性同时承担了生儿育女、照料老公、繁重家务的压力，还要早出晚归、兢兢业业，满脸疲惫却又内心坚定地想在职场上“杀”出一条血路，企图家庭事业两手抓。高压与重任同时袭来，中国女性抑郁和焦虑的几率比男性更大，也是可以理解的了。

职场“重男轻女”情有可原？

焦点君查阅资料的时候发现，除了外部原因，女性本身的生理和心理特点，也让自身更容易焦虑和抑郁。

1）生理方面

女性在负面生活事件下比男性更容易罹患情绪障碍，包括抑郁症、恐惧症、焦虑症等，而男性则更倾向于出现攻击行为、酗酒、滥用药物等。同时，女性遗传到抑郁症的风险高于男性。

此外，女性在不同生命周期，如青春期、怀孕生产时期、绝经期等，都伴随着性激素水平的激烈变化，这期间抑郁风险也显著升高。因此，产后抑郁症、更年期抑郁症、经前期综合征，都属于女性独有。

2）心理方面

心理学家研究发现，女性相比男性，更容易经历焦虑、愤怒、内疚和抑郁情绪，应对环境未知结果的抗压能力较差，更有可能将正常情况解释为威胁，将小挫折视作绝境。此外，对待负面生活事件，女性也更倾向于将原因归结为自己能力欠缺、性格不好，更易出现抑郁情绪。

综合来看，女性往往承担着更多的家庭劳动，更严苛的社会要求，偏偏又具有更易变化的情绪，和稍差的抗压能力。难怪同样是加班，女性就比男性更容易抑郁。我们常常指责职场上“重男轻女”，对女性有偏见和歧视。让人很遗憾的是，这些偏见与歧视都不是空穴来风。

当然，职场女性往往也是坚韧又智慧的，她们克服自己“更情绪化”“抗压能力更差”的天性，要付出比男性更多的努力，才能在职场上“杀”出一条血路。

不过，焦点君想提醒各位职场女性的是，在多重压力和严苛要求下，大家家庭事业两头抓的同时，还是要多关注自己的心理健康，爱护自己，远离抑郁。