拥有规律性的月经，并且血量正常，这意味着子宫保持一种比较良好的状态，会拥有着稳定的内分泌。如果出现月经异常就应该引起注意，无论是月经过多又或者是月经过少，都是一种异常的表现。有许多人都会认为月经量少得可怜，很有可能是体内毒素没有办法排出来，在看到医生的解答之后才知道正确的答案。

月经少得可怜，是不是毒素没有排出来

有一部分人在看到月经数量逐渐减少之后，都认为是毒素没有正常排出的表现。其实月经量少，有很多的原因，并非肯定是毒素没有排出来可能和疾病性因素有关，也可能是卵巢早衰或者是即将进入到绝经期。

哪些原因会导致月经量变少

1、疾病

月经量减少很有可能是疾病性因素有关，比如有一部分疾病的出现就会通过月经发出变化。如果不是特别的重视就容易会出现多方面的影响，所以一定要及时到医院接受检查。比如有一部分甲状腺功能减退，患者因为内分泌出现异常就容易会导致月经有异常的变化。还有可能是患有多囊卵巢综合症，也容易会促进雄性激素的分泌，导致月经数量变少。

2、绝经期的表现

如果女性的月经数量已经慢慢地变少，这也可能是一种即将进入到绝经期的表现。大部分的女性绝经期都会在45岁到55岁左右，绝经期的到来也就意味着卵巢功能下降是一种老化的表现。可以通过日常生活来改善，比如补充充足的营养物质，选择加强身体锻炼，拥有良好的心态。绝经一旦到来之后，就会导致雄性激素的正常分泌受到影响，一段时间之后还会进入到闭经的阶段，同时还会出现一些异常的表现，比如睡眠质量降低，情绪波动或者是关节部位疼痛。

如何才能够有效改善月经量减少

1、改变日常的饮食

根据个人的情况来有效改变日常的饮食，如果发现身体虚寒，可以选择多喝红糖姜茶。在月经来临期间，建议多吃一些具有补血效果的食物，比如可以选择大枣枸杞茶。另外还需要改掉一些喜欢吃甜食的毛病，尽可能保证清淡的饮食，补充均衡的营养，如此才能够有效改善个人的情况。

2、保证规律性的作息

因为工作的原因有很多的女性可能都会需要经常性的熬夜，可如果要想改善月经的情况，就应该改变经常性熬夜的习惯，需要把休息的时间和工作的时间区分开来，如此才能够获得比较充足的睡眠时间。与此同时也可以让身体的每一个方面都获得充分的休息，可以有效改善当前的月经情况。

3、保持平衡的心态

在平时的生活中，其实有很多的女性朋友都可能会因为一些琐事而感觉到心烦焦躁，这些事情如果长时间都压在心头，无形之中也会造成身体的压力。容易会导致月经血量出现异常，可如果能够随时保持乐观的心态，拥有积极向上的态度，也可以有效改善月经的异常。

温馨提示：

月经量少其实就是一种异常的表现，并非是体内毒素没有办法排出，可能是因为疾病性因素又或者是绝经期的表现。要想有效改善这类的现象，需要通过日常的饮食又或者是日常的生活习惯来改变，同时也应该保证平衡的心态，你会发现就可以有效改变月经量过少。

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