在生完孩子之后，因为夫妻两人非常的忙碌，所以并没有特别注重于亲密生活。其实带一个孩子真的非常的劳累，更重要的是，母亲可能会把所有的精力全部都放在孩子身上，根本就不可能会顾及到丈夫。所以在这类的情况下，有很多的男子可能都没有房事，其实如果在较长的一段时间都没有释放，就会导致身体出现一些变化。

男性长期没有夫妻生活会怎样

1、会影响到生育能力

在性生活的过程中，其实就能够有效释放精子，如果在较长的一段时间内没有夫妻生活，就会导致精子的质量，又或者是精子的活力下降。其实在生育的过程中精子就会发挥着重要的作用，如果质量比较差，就容易会导致生育能力逐渐地下降。

2、出现前列腺疾病

如果在较长的一段时间内都没有夫妻生活，就会导致生殖器长时间都会处于充血的状态，如果没有释放就容易会出现堵塞，也容易会导致前列腺疾病。这种出现几率比较高，一般达到30%~50%左右。

3、容易出现抑郁

也有很多的男性，因为在较长的一段时间内都没有释放欲望，所以就容易出现问题，此时就可以通过夫妻生活来缓解。如果生理需求没有得到尽快的缓解，也容易会出现压抑，时间一久就会出现更多的情绪问题。

4、会出现性冷淡

如果夫妻双方能够拥有定期的性生活，就可以有效形成一种反应，如果在较长的一段时间都没有类似的夫妻生活，就会影响到夫妻关系，还会降低生殖器官的反应，很容易就会出现明显的性冷淡。所以对于男人来说，这本身就是非常痛苦的，那么到底怎么样才能够有效提升性生活的质量？

如何才可以提升性生活的质量

首先就应该选择加强锻炼，无论是选择什么样的锻炼，在选择锻炼之后就能够拥有着较好的免疫能力，而且还可以有效加强氧气的含量，能有效促进睾丸酮的分泌。与此同时也可以有效补充男性生殖系统，无论是选择慢跑游泳还是仰卧起坐都是比较不错的选择。但是所有的一切都应该在专业人士的指导之下，如此才能够有比较好的效果。

其实如果夫妻之间相处的时间比较久，总会觉得有一些平淡，这其实就是一种特别正常的现象。要想改善，不妨就选择一些小手段，能够有效增加生活的情趣，比如可以选择烛光晚餐，角色扮演，又或者是入住酒店。

男性同房的时间规定

一般在同房时其实并没有太多的规定，大部分的情况下，一周内大概可以限定一次到两次，而如果自身的体质比较出色，也可以适当性的增加一些。可如果正好处于患有疾病的阶段，或者是人体比较虚弱，不妨就降低次数，否则就可能会造成人体健康的隐患，也容易会产生不必要的影响。

温馨提示：

在看到以上的内容之后，这么也会发现，如果较长一段时间没有释放，就会导致个人的健康产生影响，其实要想解决这中间的问题，不妨就选择控制同房的次数。比如一个星期内最起码可以有一次到两次，如果正处于虚弱的状态，可以适当性的减少。

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