对于每一个女性而言，月经其实就是一种比较特有的生理表现，也有一些人会觉得这就是女性健康的一大晴雨表。月经是否异常也能够有效反映出整个人的身体问题，也有一部分的女性朋友在月经期间还会注重于防护措施，但是在月经走后马上就会着急做三件事情，这些事情就会影响到子宫的健康。

1、吃补品

如今早已进入到养生热潮的阶段，有许多的女性都已经开始注重吃补品。大部分的女性都会注重于个人的外在，相信大家都会明白，在月经期间是不可以选择过分吃补品的。所以会在月经结束之后马上吃补品，大量的吃补品，就可以有效补充所需要的营养成分。殊不知在月经刚刚走掉之后，人体也处于一种虚弱的状态，如果选择大量的吃补品，也导致身体没有办法补充营养成分，反而会加重身体的负担。

2、减肥

对如今的女性朋友而言，减肥早就已经成为一种必修课，大部分人在减肥时可能都会有效减少摄入食物。在来月经时就会适当性地增加摄入量，而在后期就会逐渐的减少。就是在大姨妈刚走时，人体本身也需要足够的营养成分，如果选择大幅度的减少摄入食物，就会增加身体的负担。

3、剧烈性运动

有很多的女性朋友其实一直都在坚持锻炼，在来月经时也会刻意地减少运动的次数。等到月经结束之后，马上就选择加强剧烈性的运动，不知大家是否曾经遇到过这类的事情，在月经结束之后，如果运动量比较大，就可能会有小腹部位疼痛的情况。因为月经本身就是子宫内膜脱落所形成的，月经刚刚结束之后，子宫根本就没有恢复，如果选择剧烈的运动就可能会造成子宫受损。

保养子宫需要注意什么

1、每天坚持泡脚

在月经刚走之后，还是应该选择注重于保养，一定要选择加强泡脚，泡脚可以有效促进活血化瘀，具有排除体内毒素的效果，还可以有效调理身体，拥有着更好的睡眠质量。经常性泡脚还可以有效促进血液的循环，能够有效提升自身的免疫能力，预防外来疾病的入侵。在泡脚时可以有效加上红花或者是艾叶，拥有着很出色的保健效果。

2、多注意饮食

在大姨妈刚走之后，就应该选择多吃一些能够保护子宫以及软肠健康的食物，可以选择一些能够促进活血化瘀效果的食物，比如乌骨鸡，枸杞，红糖姜水还有红枣。这些都能够达到补养身体的效果，只要坚持就能够呵护子宫的健康。

大姨妈期间是否可以献血

在大姨妈期间尽量不要选择献血，要想献血可以在非月经阶段。月经本身就是一个血液流失的阶段，此时免疫能力和抵抗能力都会下降，月经量也会增加，容易会有嗜睡或者乏力等表现。甚至面色也会变得苍白，现实只会导致症状更加的明显，还可能会出现贫血。所以要想献血尽可能是在月经之后的半个月内，同时也应该注重于休息。

温馨提示：

大姨妈走后其实有几件事情不应该过于的着急，有很多的女性都希望能够快速地恢复健康，所以就会选择加强摄入食物加强保养，殊不知在这一个特殊的阶段，如果做错事情只会造成影响，这一点也希望大家一定要了解。

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