导语：更年期是大部分女性都绕不开的一个话题，一般40~65岁的女性绝经前后都会出现更年期，更年期的一般症状是尿频尿急，阴道干涩，性交功能障碍，睡眠障碍，精神不佳，潮热不安出汗的汗等等，更年期会让女性的情绪变得混乱不安，有时候会莫名其妙的发火，当然不理解她为什么要这样，处在更年期中的女人也并不清楚。

更年期的女性本意并不想伤害周围的人，可是情绪不佳往往让他们与愿相悖。除了以上的这些症状之外，其实进入更年期的女同胞，血脂还会悄悄增高，今天我们就来探讨一下这个话题。

一、血脂高的一般因素是什么？

血脂高的成因较多，一方面是在饮食过程中食用了过量的脂肪食物，另一方面是在原有的疾病基础上引发来的高脂血症。

⒈饮食方面

如果我们在日常生活中不克制自己的饮食，多食用脂肪类的食物，比如说烧烤后的五花肉，动物内脏，各种甜食，还有含丰富添加剂的小零食，这些都是造成我们血脂高的一般原因。然后还有脂蛋白合成以及代谢过程异常，都有可能让我们的血脂异常。

⒉继发性高血脂

另一方面是在原有病因的基础上发展而来的这两类基本的病因是原发性高脂血症和继发性高脂血症。原发性高脂血症和我们的基因突变有关系，而且这种病有很强的遗传性和家族聚集性，也就是说，父母与子女之间很容易形成父母有病，子女也有病的特点，以及家族中某一位亲戚患病，剩下后代患病的几率也可能大大上升。但是具体的发病病因并不很清楚，现在明确的一点是，这种由基因突变诱发的疾病和环境有关系，比如不喜欢运动，喜欢抽烟喝酒，身体过重，不良的饮食习惯，都有可能诱发原发性高脂血症。

继发性高脂血症是由其他疾病引发出来的，比如说患者原本就有甲状腺功能，减退系统性红斑狼疮，互心综合征，糖尿病肾病综合症等等疾病，患上这些病之后，继发性高脂血症也会随之而来。同样的长期使用某种药物，如部分抗肿瘤药物在噻嗪利尿剂，糖皮质激素等等，都有可能引发继发性高脂血症。

然而女同胞进入更年期之后，血脂血压也会随之波动，有一个案例讲的是一位女性正在更年期，然后测试血压的时候发现不稳定，时高时低，但是不吃降压药也很快恢复，正常一天波动好几次，这其实是女性在更年期中常见问题。

根据科学家们的研究发现大约有15%的更年期妇女会出现血压波动的情况，血压波动的原因和妇女情绪劳累紧张等方面相关，血压波动万万不可小瞧，身体异常已经明确告诉我们，当前的生活方式有问题应当积极调整，这就需要我们到医院去检查，究竟有哪些方面的成因引起了血压波动，比如说是否是体重过重，饮食习惯有问题，有没有经常锻炼，或者是情绪是否平静，这些都是可以参考的因素。

如果3~6个月之内，血压血脂没有明显的改善，作用出现持续升高的情况，就应该遵从医生的治疗指导去用药，更年期女性的血压要控制在130/85毫升汞注以。

二、女同胞更年期血脂为什么增高？

谁都不愿意血压升高，更年期的女同胞本就情绪烦躁不安，身体机能相对较弱，在身体和心理的双重折磨下，很快就陷入了低谷状态，这时候血压血脂再不稳定，可以说很容易就击溃人的心理防线让人崩溃。

血脂高和更年期是有关系的，这是因为女性体内的雌激素能够维持血液对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇的含量，降低了引起动脉粥样硬化的低密度蛋白胆固醇的浓度，保护心血管系统。其实在更年期之前，女性的冠心病发病率要远远低于男性。

但是进入更年期之后，女性的雌激素发生了紊乱，低密度脂蛋白胆固醇升高，抗动脉粥样硬化脂蛋白胆固醇降低，动脉粥样硬化随之发生，女性的冠心病就要远高于男性，这就告诉广大的女同胞，在食物的选择上最好不吃或少吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，炒菜所用到的油可以选择菜籽油，多吃粗粮和瓜果蔬菜，保证一天的膳食结构要均衡。

三、更年期血脂高要怎么治疗或预防？

我们主要分治疗和预防这两方面来讲述更年期，血脂高的话要怎样做。

★治疗

治疗血脂高，主要可以在中医上采用逆灸的疗法，所谓的逆灸疗法，就是用灸法保健防病，在我国的很多古籍中都有过内疚的相关记载，逆灸与现代医学相结合，越来越多的科学家针对逆灸疗法有了新的认识，并且更新了逆灸疗法的相关步骤，让其更适应现代性，同时在患者身上发生的作用也更加明显。

有不少学者针对这一方法能否治疗血脂，产生了疑问，但是经过了各项实验之后，发现这种疗法对于治疗血脂是非常有帮助的，一般来说雌激素是调节血脂的关键因素，但是进入更年期的女性雌激素较为混乱，这时候就不得不依靠外在的方法来调节血脂，预防冠心病和动脉粥样硬化，经过学者们的实验，发现更年期中的女人使用了逆灸疗法之后，官员学产生了显著的调制作用，在随后的跟踪调查中得知，逆灸关元穴后降低了血浆HDL的升高，有良性的调节作用。

★预防

在平时的预防中，我们可以从吃这一方面入手，我们知道血脂包含了甘油三酯、胆固醇，这两类物质有不同的功能，比如说甘油三酯进入能量代谢的过程，给我们人体供热量，胆固醇能够合成胆汁酸，还有类胆固醇激素，但是却只要保持在一个稳定的状态中，这样才可以说我们的身体是健康正常的。

鱼类的饱和脂肪酸较低，所以血脂高的人可以多吃鱼类，如果想要吃家禽白肉类的话，一定要把皮去掉，因为经过烹饪后的鸡皮有很高的脂肪酸，吃多了对人体自然是不利的。我们提倡以清淡的食物为主，这就要求我们在烹饪的过程中尽量蒸煮食物，但是有的人觉得这样的味道实在是太清淡了，自己吃不惯怎么办，我们可以把所使用的食用油调换成菜籽油、玉米油等等含不饱和脂肪酸多的油，这种油对人体没有很大的害处，相反能够帮助到人，维护其健康。

如果想要降脂的话，还可以选择蘑菇，黄豆，绿豆，牛奶，生姜茶叶等降脂作用的食物，大蒜效果好，不过还是推荐给大家服用大蒜糖衣片据有效的统计，大蒜糖衣片能降低胆固醇15%。食物纤维类也可多吃，比如说麦麸粗粮他们的纤维素含量非常高，吃多了防止便秘和结肠癌。

结语：进入了更年期的女同胞们实在是很不容易，因为他们要承受心理和身体上极大的变化，血脂这时候会悄悄升高，一些心理素质较差的女性很可能会处于焦虑抑郁的状态中，不管是朋友还是家人，都要给予最基础的尊重和支持，同时让女性转移注意力，这样她的心态会好一些，希望每一个女性都能走出更年期的阴影，活出自己的一片光彩。

参考文献：

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