赵女士今年47岁，最近总觉得心烦意乱、脾气暴躁，还经常失眠，睡不着。前天陪家人量血压的时候，顺便自己也量了一下，结果出人意料，高压140，低压90。有朋友告诉她，她的这个血压升高的问题，可能跟更年期有关，赵女士非常着急，赶紧来医院就诊检查。

赵女士问:“医生，我这是更年期的症状吗？”

“医生，更年期真的会引发高血压吗？”

什么是更年期？

每一个正常女性在成长发育过程中，都会经历青春期、成年期以及更年期等多个阶段。更年期在医学上又被称为绝经期。指的是因卵巢功能不断下降，从月经出现不规律一直到绝经后一年的这个时间段。由于每个女性的绝经年龄各不相同，所以更年期出现的时间也有所不同。据有关数据统计，我国的女性平均绝经年龄在49.5岁左右。

更年期的女性因卵巢功能逐渐衰退，体内雌激素分泌减少。所以，这个时候非常容易引发一些列症状，除了月经失调外，还会出现盗汗、潮热、心悸、失眠，以及如前面赵女士描述的：心烦意乱、脾气暴躁等等。同时，因这时的代谢能力也相应减弱，会促使血糖、尿酸、血脂等等各种代谢指标出现异常升高的问题。当然，也包括我们今天的主要话题，血压的升高。

为什么女性在更年期容易出现高血压问题呢？

1.人体本身会因年龄增长，各器官组织功能出现逐渐老化衰退的现象。其中，也包括人体内血管的老化，以及血管弹性的降低。导致容易出现高血压问题。

2.再加上此时的植物神经出现紊乱，长期笼罩在烦躁、激动等坏情绪中，情绪波动较大，也会引起血压的升高。

3.而且经常出现心悸以及心跳过快的更年期女性，常伴发血脂偏高或者是体重明显增加，血压也同时伴有明显升高的问题。

4.更年期女性的血压升高还跟女性独有的生理机能有关。更年期即表示女性会出现月经紊乱，从而逐渐绝经。正常生理期，子宫内膜在脱落的过程中还会带走体内的一部分血液量，同时就会排出血管中的部分代谢产物，当然也有助于保持血压稳定。而更年期的突然到来，使血管内本该正常排出的代谢产物，无法正常排出，所以说这也是使血压升高的原因之一。

更年期血压升高的特点

◎血压波动较大

更年期女性血压波动大的原因，跟情绪不稳定有直接的关系。而且血压的波动往往会出现白天，相反在夜间血压更为平稳。

◎更年期高血压易出现同时伴有骨质疏松的问题

据国外的一项关于更年期女性的调查显示，多数更年期女性伴有骨质疏松问题。有专家认为，其原因可能是由于高血压导致钙流失较多而引起。

◎更年期高血压更易导致动脉粥样硬化

造成容易发生动脉硬化问题的原因，主要跟雌激素逐渐减少，代谢能力减弱，导致血压、血脂、尿酸和血糖等代谢指标升高有非常大的关系。

◎高血压与盐摄入太多有关

我们知道普通高血压患者，也会因摄入盐分过多使血压明显出现升高。但是更年期女性更为明显。也就是更年期女性盐分摄入过多，更容易引起高血压问题。

更年期女性，到底要不要补充雌激素？

既然更年期这个特殊阶段这么容易引发疾病，并且从上面的内容可以了解到，多数是因雌激素分泌不足导致。那么，有一些患者朋友就该发问了。

“那我能补充一些雌激素，来预防各类疾病吗？”

如果说仅仅从，为了预防对更年期容易发作的各种疾病方面来讲，是不建议更年期女性通过补充雌激素的方式，来预防高血压等一些列代谢疾病的。

雌激素，即名为雌激素，就是激素的一种。早在2011《美国心脏协会女性心血管疾病预防指南》中明确指出，激素代替药物治疗疾病，仍然作为III级推荐。也就是说，现阶段的指南并不鼓励患者通过补充雌激素，而作为治疗更年期高血压和更年期的各种代谢疾病的主要方案。与其想通过补充雌激素的方法治疗高血压，还不如老老实实通过调整和改善生活方式，来治疗高血压问题更为科学。

更年期高血压，如何科学降压？

◎运动

保持适量的运动，不仅可以增强体质，提高免疫力，还可以将体重控制在合理范围。同时，对于代谢能力低下的更年期女性来说，可以促进身体代谢速度，帮助机体排出多余的代谢产物。减轻代谢产物对血管的负担，故而，起到降低血压的作用。

◎饮食均衡

可以说，饮食上的营养不均衡，甚至不健康，是导致高血压、高血脂以及高血糖等等这些慢性疾病，最主要的原因。有关数据显示，之所以高血压人群不断扩大，其原因是我国的大多数家庭中都存在饮食不健康问题，其中80%以上脂肪含量过高。脂类会增加血液的黏稠度，引发高血压、高血脂等等问题。所以说，在代谢功能相对低下的更年期，更要注意饮食要清淡，少油少盐，营养搭配要均衡。

◎保持情绪稳定

更年期的高血压问题跟患者的情绪有直接的关系。所以，一定要注意保持情绪稳定，避免情绪波动。学会情绪疏导，多参加活动和聚会，多培养兴趣爱好，让自己有事可做，避免不必要的胡思乱想。

◎良好的作息习惯

早起早睡，规律作息，尽可能保持每天八小时的充足睡眠。保持充足的睡眠，有助于神经和体力的恢复，进而有助于情绪的稳定，内分泌的稳定，及血压的稳定。

所以说，对于更年期的女性高血压患者来说，由于更年期女性的特殊阶段，是非常容易引发高血压问题的，而通过补充雌激素的方法降压并不可行，还是老老实实通过日常生活中调理来科学降压吧。