“医生，我得高血压已经有两三年了，但是我平时都按时用药，身体也没有其他的毛病，最近血压也挺平稳的，我怎么还会得脑梗、脑出血呢？您快帮我看看到底是什么原因啊？”

王女士今年38岁，是个女强人，最近公司接了个大项目，忙的是不可开交，虽然患有高血压两三年了，但王女士每年都按时体检，由于最近工作较忙，并没有到医院体检，近日总感觉头晕，以为是工作压力大，熬夜加班劳累引起的，在爱人的督促下这才来医院检查，经过检查发现王女士的血压很平稳，但是经过脑CT检查却发现王女士竟然患上了轻微的脑梗、脑出血，这让王女士十分紧张，也很害怕。经过询问才才得知王女士平时工作忙，饮食也都是以外卖为主，而且最近常常加班熬夜，这才找到了引起脑梗脑出血的元凶。

“您别太担心，您现在还没有明显的症状，只是轻微的脑梗脑出血，只要您平时注意一下饮食，清淡饮食，不要叫外卖，劳逸结合，按时服用我给你开的药物慢慢就会好转，血压虽然比较平稳，也是需要保持好的。”

人体最重要的部位就是脑部了，大脑就相当于身体的指挥中心，控制着身体各个器官以及肢体，如果我们的大脑出现问题，那么身体相应的部位也会出现问题，而且脑部是人体的中枢神经，一旦出现问题严重甚至会危及生命，脑梗脑出血就是脑部常见的疾病之一，脑梗脑出血曾是老年人的专属疾病，但是随着生活习惯饮食习惯的改变。

脑梗脑出血也越来越趋于年轻化，并不在是单纯的发生在老年人身上，脑梗脑出血的发生在很大程度上来说都不是偶然的，为什么脑梗脑出血的患者越来越多，很多脑梗脑溢血都是年轻人一口一口吃出来的，脑梗脑出血对我们人体来说危害是十分严重的，严重还会造成偏瘫失语，面对如此可怕的疾病，我们一定要控制饮食，及早防范。

当你有脑血管疾病的风险时，身体也会给我们提示，要注意这四个表现。

晨起的这四种表现提示脑梗脑出血的风险。

1、头晕

正常情况下，睡眠是人体休息和补充能量的时候，早上起来应该是神清气爽，但是如果你在晨起感觉头晕眼花，就要提高警惕了，这很有可能是脑梗脑出血的前兆，如果你还患有高血压，晨起的时候经常出现眩晕的症状就需要及时就医了。

2、舌头发硬

脑部血液循环不畅，或者脑部供血不足就会导致舌头发硬，口齿不清，严重还会导致舌头偏向一侧，这些都是由于大脑缺血对面部神经控制不良，从而引起的面部肌肉，咀嚼肌异常所引起的，如果你晨起发现这种症状大多已经患上了轻微脑梗脑出血。

3、眼底出血

眼底出血是很多严重的高血压患者的症状之一，当颅内血管发生病变时，也会导致眼底出血，如果你晨起发现此类症状，一定要及时去医院检查是否出现了脑血管疾病。

4、手脚麻木

脑梗脑出血会影响脑部中枢神经对肢体的控制，当发生脑梗脑出血时中枢神经就会因为缺血从而出现功能障碍，对肢体的控制能力就会下降，就会导致手脚麻木，晨起的时候如果你出现手脚麻木或者动作迟缓就一定要提高警惕了。

哪些原因会引起脑梗脑出血？

1、高血压

高血压是最常见的引起脑梗脑出血的原因之一，百分之八十的脑梗脑出血都和高血压有关，长期高血压又不用药控制，就会引起脑血管病变，导致颅内压血管内皮损伤，脑动脉粥样硬化，从而造成脑梗的发生，所以为了避免高血压引起脑梗脑出血的发生，高血压患者要及时就医，积极治疗，按时用药，以达到长期稳定控制血压减少并发症的发生，还要改善生活习惯饮食习惯，低盐低脂饮食，戒烟酒等。

2、熬夜

现在社会发展快，正值壮年的八零后都是上有老下有小的状态，生活压力很大，为了工作赚钱常常加班熬夜，而熬夜却是导致脑梗的风险因素之一。

熬夜会使身体各项机能都处于亚健康状态，特别是大脑，长时间的熬夜得不到休息，很容易就会造成脑供血不足，长期的脑缺血，脑乏氧，就会导致脑梗的发生，所以我能一定要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，工作固然重要，但是身体健康才是更应该摆在第一位的。

3、高盐高脂饮食

清淡饮食是很多医生经常念叨给患者的，我也不例外，我跟我的患者们说过无数遍要清淡饮食，长期的高盐高脂饮食会导致血压升高，血脂升高，长期进食高脂肪的食物，我们体内的脂肪含量也会超标，血液黏稠度随之升高，血管很容易发生堵塞，进而导致脑梗脑出血的发生。所以我们一定要清淡饮食，均衡营养。

如果你身边的人突发脑梗脑出血怎么办？

如果你身边的人突然在活动中出现头晕，头痛，肢体麻木，肢体障碍，这些症状时我们一定不要慌张，首先，我们一定要保持镇定，将患者处于仰卧位的姿势，头偏向一侧，及时清理口腔异物。

有条件的情况下可以给患者测量一下血压，如果血压升高可以舌下含服降压药，不要喂水以免发生呛咳，随后立即拨打120，以寻求更专业的治疗。

脑梗，脑出血在我国的发病率还是很高的，对人体健康威胁非常大，所以生活中，我们要提高警惕，多留意身体的变化，发现问题及时就医，以免给我们自身带来健康隐患，同时也要增强自身体质，养成良好的饮食习惯，保证充足的睡眠，多运动，忌烟酒，来降低脑梗，脑出血的发生几率。