夏天快到了，要说女孩子们目前最大的烦恼，大概就是减肥了。

今天给大家分享的是一名暴食症女孩成功恢复健康，重拾好身材的故事。

神经性暴食症是饮食失调相关的精神疾病，症状包括怕肥、暴食、抑郁、月经失调等。每100名女性中，约有4位患病，通常是在青春期开始。

照片里的这个妹子名叫林逸桐（Yumi），今年19岁，来自中国香港。

别看她现在漂亮又自信，身材好到爆。

但她曾经是个患有暴食症，体重超过120斤的小胖妹。（患病前只有82斤）

疯狂地进食使她的体重暴涨，不敢出街，从垃圾桶捡食物，觉得大家都在嘲笑她的肥肉……

（患病时）

Yumi两年前去英国读建筑，患上暴食症。不过她的暴食故事要从中学时说起。

她自小生活就充满课外活动，所有科目她都有补习，她也不清楚自己开不开心，她只知道那是她的责任，她要满足家人对她的期望。

（患病前）

击剑、游泳、田径她都参加过校队，她的朋友都觉得她很瘦，穿什么衣服都很好看，使她将自己的自信建立在身形和外貌上。

本身是独生女的她远赴外国读大学，终于感受到自由。有时晚睡，有时吃多了。

当她肥了5、6斤的时候，所有人都说她胖了。

她很介意那一句“你胖了”，而开始节食。

大部分暴食患者都是从谷类早餐开始暴食的，她认为那是健康的食物，不怕多吃。

但内含很多糖分，她对糖分上了瘾。几次之后，觉得既然吃下了那么多谷类早餐，摄入了那么多卡路里，那为何不吃不健康的食物？

她每节食一次，就暴食几次，巧克力、薯片、面包，什么都塞进肚子里，却尝不清味道。

关上所有的灯，拉下窗帘，在一个黑暗的房间，没人见得到她，她也看不到自己，打开电脑，播放任何影片，听不明白的也可以，总之有人说话的声音就行，她就会不断地吃，吃到影片结束才发现自己在进食。

暴食完就会看看自己有没有变胖，试穿以前的衣服穿不下，不开心，再暴食，丢衣服在地上，所以房间非常的混乱。

很想捏掉身上的肥肉，甚至是用刀割下来。

暴食的冲动难以自控，因为变胖，她开始不敢踏出房门、旷课、断绝社交、彻底裹起自己。

食物买不到，厕纸没有了，解决办法就是去厨房偷室友的。

和当时的男友完全没有身体接触，因为感觉男友碰到的都是自己的肥肉！也觉得别人在耻笑自己，自己不值得被人爱，不配被关心。

就连出门看医生，也是折返很多次才成功。但社区医生确诊后再排专科要等八个月，出现多个健康问题的她，想尽办法自救。

试过扣喉、断食减肥。那七天就是一罐盐和一大瓶水，放在床边，一饿了就转身去喝水、吃盐。（这样减肥不可取！！！）

将食物丢进垃圾桶，可能可以冷静十分钟，但她会冲到垃圾桶旁，把食物拿出来吃掉。

这个时候，她在网上看到同路人的分享，她才发现，停止减肥才是出路。

当你无时无刻不想着食物，要确保自己不超过某个卡路里的时候，你的脑子会令你更想吃更多。

她说，每次用一张纸写下暴食后的感受，记录肚胀、胃痛，之后要扣喉的感受是怎样的，最好贴在墙上，一些显眼的地方，当下次想暴食的时候，去读一次那篇文章。

也会尝试望着镜子笑、跳舞、拍片记录下最肥的时刻，告诉自己胖了没关系，还可以做很多事情！还是可以继续增进自己。

扣不到纽扣，就买大一号，不是衣服穿我，而是我穿衣服。

受到疫情影响，她回到香港，重新学习和家人对话。以前手机密码都要告诉妈妈，社交媒体，甚至对话内容妈妈都会检查，现在她会多说自己的想法，沟通多了妈妈就不需要用这个途径去了解自己。

她也不再节食，在进食前都会问问自己，是不是真的肚子饿，每次都会用餐具、碗碟进食（更直观地看到食物的量），手心出汗、心跳加快等暴食反应反而慢慢减少，健康状况也逐渐好转，现在体重已降到92斤！

以前她所有的事情都会化为数字，运动后消耗了多少卡路里，吃了多少卡路里，其实体重不是刻在脑门上的，你不说，别人不会知道你有多少斤。

她将专注力放回学业上，用一个半月时间追赶整年功课，也在ins上分享康复历程，日常的饮食，以及运动锻炼，吸引了几千人关注。

经历其中，会觉得自己很失败、很垃圾，觉得自己不如从前，但是康复之后，所学到的价值观：不管身材有没有改变，心灵上的收获比以前多。

所以，分享这个故事其实是想告诉大家，不要因为不健康的生活习惯、或者各方面的压力而随意放纵自己，不仅是对身体健康不好，更严重地是会影响到自己的心理健康！

想要减肥当然也不是错，但切勿采取极端的方式，尤其是对健康百害而无一利的手段，减肥是为了变得更好、更健康、更自信，但不代表要盲目、不科学的减肥。

要及时调整自己的心态，减肥是一个漫长的过程，减肥后保持更是一个终身的课程，放宽心态，寻找科学健康的方式，自然会取得想要的效果！

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