分享一道美食给大家，奶酪饭团，美滋美味，大人小孩都爱吃

特色:大部分速食食品，如汉堡，热量都比较高。而饭团的主要成分是大米与海苔。低脂低热量，搭配富含蛋白质的奶酪，营养丰富又不会让人发胖。

先介绍一下主料:大米，玉米粒，青椒，胡萝卜，奶酪片。辅料:海苔碎，食用油各适量即可。

下面教大家做法:1把大米清洗干净，放入电饭煲中。加入煮饭量用的水，按下煮饭键，设置好时间即可。

2把青椒洗干净，去蹄，胡萝卜洗干净去皮。均切成小丁，放入碗里。

3把铁锅烧热放油，放入玉米粒，青椒丁与胡萝卜丁，翻炒1分钟出铁锅。

4准备好一个大碗，放入米饭，与炒好的蔬菜丁搅拌均匀。

5戴上手套，将米饭揉成一个直径5厘米左右的园饭团。

6将奶酪分成等分的4片长片，在每个饭团上面十字交叉放上奶酪片。

7把饭团放入微波炉，中高火转2分钟左右。

8取出后在每个饭团上面，撒上适量的海苔碎即可，一道美味可口的奶酪饭团就完成了。

温馨提示:如果揉饭团的时候米饭有粘连，可以适量加一些香油搅拌均匀即可。