秋分这半个月，必吃的四种食物

今年9月23日来到进入秋分节气。秋分一共15天。

从这一天后直到来年的“春分”，我国的日照时间慢慢减少，秋意也将更加浓厚，天气就要加速变冷了。而在这由热转凉的过渡季节，是皮肤病易发作的时间，如湿疹、荨麻疹易发，敏感体质的患者须谨防这些皮肤病的发生。

对于老年人而言，因代谢功能下降，血液循环减慢，既怕冷又怕热，对天气变化非常敏感，可适时加厚衣服。秋天早晚凉，千万注意别让“背”和“心”受凉，必要时，可先穿上毛背心或夹背心。 另外，随着气温逐渐下降，天气转凉，秋燥就会越来越明显。

⭐ 饮食七字诀：滋阴润燥分温凉 秋分养生，要防秋燥

这半个月推荐养生食物

1甘蔗

2地瓜

3木耳

4石榴

24节气各有养生食物。大家关注食材鉴定。提前知道