夏至到，盛夏始，一起来迎接酷酷的夏天吧

夏至是盛夏的起点

昼晷已云极，宵漏自此长

夏至这天

太阳几乎直射北回归线

北半球白天最长，夜晚最短

夏至之后

正午太阳高度也开始逐日降低

骄阳烈日，暴雨骤降

如何度过这样的夏至时节？

《吕氏春秋》中说"夏至，日行近道，乃参于上"。古人认为，所谓夏至，"至有三义，一以明阳气之至极，二以助阴气之始至，三以见日行之北至，故谓之至"。也就是阳气将衰，阴气始萌，阳光的直射抵达最北，感觉是阳光最亲民的一个节气。

谚语云: "夏至不热，五谷不结。"炎热虽似煎熬，实则为馈赠。

冬至饺子夏至面

“吃了夏至面，一天短一线”，其实，夏至吃面是有着悠久的历史的。人们感觉此时"食汤饼"，然后"取巾拭汗"，可以"面色皎然"。而且，在夏至时节恰好可以喜尝新麦，极有耕耘之后的成就感。所以"夏至面"，是很有寓意、有仪式感的。另外，尚尧觉得，夏天吃面，清清爽爽，很是合适。

夏至之后便进入盛夏，就如同冬至之后便进入隆冬一样。夏至之后的第三个庚日开始数伏，所以入伏日期并不固定。

数伏的习俗，始于秦汉时期。"伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升，故为藏伏，因名伏日。"因此，所谓伏，并不是指人们热得懒洋洋地趴着，而是指阴气潜伏。

如同冬至起数九一样，夏至起也有数九的习俗，一个是冬九九，一个是夏九九。

夏至 · 诗意

《子夜吴歌 · 夏歌》

〔唐〕李白

镜湖三百里，菡萏发荷花。

五月西施采，人看隘若耶。

回舟不待月，归去越王家。

《竹枝词》

〔唐〕刘禹锡

杨柳青青江水平，

闻郎江上唱歌声。

东边日出西边雨，

道是无晴却有晴。

《西江月 · 夜行黄沙道中》

〔宋〕辛弃疾

明月别枝惊鹊，

清风半夜鸣蝉。

稻花香里说丰年，

听取蛙声一片。

七八个星天外，

两三点雨山前。

旧时茅店社林边，

路转溪桥忽见。

《天净沙 · 夏》

〔元〕白朴

云收雨过波添，

楼高水冷瓜甜，

绿树阴垂画檐。

纱厨藤簟，

玉人罗扇轻缣。

《晚晴》

〔唐〕李商隐

深居俯夹城，春去夏犹清。

天意怜幽草，人间重晚晴。

并添高阁迥，微注小窗明。

越鸟巢干后，归飞体更轻。

俗话说“心静自然凉”。夏季正是最宜平心静气，修养身心的时候。尚尧觉得，清心解暑的美食不可少，开阔心胸的轻松心情更不可少。神清气和,便能常如冰雪在心，即使烈日当头也不觉难耐了。

夏至好时光

尚尧在此祝大家

都能有个好心情、好胃口

活力满满，清爽度夏！