「节气」芒种雨歇，仲夏已至！你眼中的芒种是怎样的？

2021辛丑牛年已过了一半，如今我们迎来了“芒种”节气，芒种是农历二十四节气中的第九个节气，也是夏季的第三个节气，仲夏也由此开始。

“芒种”一词最早出自《周礼》中的“泽草所生，种之芒种”，“芒”指的是温暖阳光照耀下，随风摇摆的金色麦浪已走向成熟，将迎来收割；“种”则代表稻谷，播种的时节到了，人们开始耕耘下一份份沉甸甸的梦想。

对农事而言，芒种无疑是耕种最忙的时节。谚语中说，芒种芒种，样样要种，一样不种，秋后囤空。

于人生而言，芒种是收获，也是耕耘；是结束，也是新生。一收一种间，得以窥见岁月的恒常不变，也在大自然慷慨的馈赠中感受到人世的宽厚与绵长。

01

田家少闲月，五月人倍忙

《观刈麦》

唐 · 白居易

田家少闲月，五月人倍忙。

夜来南风起，小麦覆陇黄。

妇姑荷箪食，童稚携壶浆，

相随饷田去，丁壮在南冈。

足蒸暑土气，背灼炎天光，

力尽不知热，但惜夏日长。

芒种也意味着收获，播下的种子，而今迎来了丰收。那一片金黄的麦浪，在蔚蓝天空下涌动，看着它们，让你觉出生命的丰盈与饱满，再多的艰辛也都值得了。

此时的芒种是金色的，如同日光丝丝缕缕，给人以心灵的慰藉与温暖。

《耕图二十一首·拔秧》

宋 · 楼璹

新秧初出水，渺渺翠毯齐。

清晨且拔擢，父子争提携。

既沐青满握，再栉根无泥。

及时趁芒种，散著畦东西。

芒种是播种的时节，今朝虔诚地播下种子，盼望着明年收获沉甸甸的果实。那一把嫩黄，有如人生的愿景，让我们看到磨难背后永不消却的希望的种子。

此时的芒种，是鲜黄色的，如同炎炎夏日里的一方荫凉，满身满眼的凉意，让人觉出希望。

02

送春归日，忙饯花神

“花朝”为始，“饯花”为终，芒种时节春已过，花已败。古人相信有专门的神祇管理人间百花，俗称“花神”。芒种后，进入暑天，炎炎烈日，不适合花朵的开放，花神便在芒种这一天回归天庭，而人间爱花的百姓便要为花神饯别，以感谢花神对人间的眷顾，期待明年花儿开得更加艳丽。

这便是所谓的芒种时节祭祀花神的习俗了。明清时期这一习俗曾非常流行，尤其在文人和贵族中，是一种十分风雅的活动。

《红楼梦》第二十七回里写道：“凡交芒种节的这日，都要设摆各色礼物，祭饯花神，言芒种一过，便是夏日了，众花皆卸，花神退位，须要饯行。”此时的芒种大概是包容的灰色吧~

03

芒种养生，快乐入夏

自芒种开始的夏季，在精神调养上需顺应大自然的规律。这时人们容易感到烦躁不安，此时要调适心情，保持舒畅愉快，胸怀宽广，神清气和。

民间有谚语：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”短短几句话也反映了夏天人们的通病——懒散。湿热之气弥漫，人常常会觉得四肢困倦、精神萎靡，这时一定要注意增强体质，多运动，精神上保持开怀。

除了保持好心情，另外，芒种适合多吃“清补”的食物，就是选用具有一定祛暑生津功效的食料来补充人体的消耗。这个时候最应该吃些祛暑益气、生津止渴的食物，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类，因其酸味能敛汗、止泻、祛湿，适度进补，还能预防流汗过多而耗气伤阴。

芒种节气要注意清热。夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等是上乘之选。

另外，夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病。水果类如西瓜、梨、西红柿，可清热解毒、平肝去火、酸甜适口。现在的芒种是绿色的~

芒种是很美的时节，尚尧愿大家都能以一副康健的身体去感受这种美。