29岁的小如（化名）和丈夫来杭州打拼，开了一家服装店。两人白天黑夜不停地照看店面，忙得连坐下来喝口水都没时间。也正是因此，小如怀孕后没时间去做产检。

小如听说，如果孕期多吃水果，生下来的孩子皮肤就白。于是从自己怀孕开始，小如就不停地吃水果，希望可以生下一个皮肤白皙的宝宝，经常一天一斤荔枝！

可是天不遂人愿，怀胎九月，距离预产期只有1周的时候，她却因孕期糖尿病失去了这个宝宝！

什么是孕期糖尿病？有哪些危害？

大约5%的孕妇会在妊娠期出现糖尿病，这种疾病称为妊娠期糖尿病，又叫孕期糖尿病。妊娠糖尿病更常见于肥胖者、高龄产妇或者有糖尿病家族史的女性。

如果不加以重视并及时治疗，妊娠期糖尿病会增加孕妇和胎儿发生健康问题的风险，甚至可能会导致胎儿死亡。

l 在妊娠早期，血糖控制不佳会增加生出严重出生缺陷儿、自然流产的风险。

l 在妊娠后期，血糖控制不佳会增加新生儿超重、先兆子痫、肩难产、需要剖宫产、死胎等风险。

l 糖尿病孕妇生出的新生儿患低血糖、低血钙及血胆红素水平增高（高胆红素血症）的风险增高。

如何避免孕期糖尿病？

为了避免孕期糖尿病带来的各种不良后果，1药网提醒各位孕妈妈应该做到以下几点：

l 注意选择食物：少吃或者不吃易升糖的食物，比如糖果、含糖饮料、糕点、糖分高的水果（如葡萄、荔枝、龙眼、桂圆、柿子、甘蔗等）；可以选择吃升糖指数较低的谷类食物，像荞麦、燕麦、红米等；此外，太甜、太咸、太油的食物最好都不要吃；

l 改变饮食习惯：规律进餐按时吃饭，少食多餐，吃饭不要吃十分饱，每顿饭吃七分饱就差不多了；

l 坚持锻炼：除了身体情况不适宜运动的准妈妈，每天都应该坚持合理的锻炼，可以做力所能及的家务活、在餐后散步等，运动到微微出汗的程度对准妈妈的身体比较好；

l 密切监控血糖：已知自己有糖尿病的准妈妈，一定要在怀孕初期就开始严格控制血糖；在产检中才发现自己患有糖尿病的准妈妈，更应当立即在医师指导下控制血糖，避免危险的发生。

除此之外，分娩后也需要格外关注孕妇的血糖，以及新生儿血液中糖、钙和胆红素的水平，因为很可能会存在一定的健康隐患。

糖尿病孕妇分娩后，胰岛素需求量急剧下降，但通常会在一周内恢复到孕前的需要量。分娩后，妊娠期糖尿病通常就会消失了。许多妊娠期糖尿病孕妇也会在老年时会患上2型糖尿病。

“吃葡萄宝宝眼睛黑，吃猕猴桃宝宝皮肤白”这类传言从未被证实，不必过于当真。科学的生活方式才能生出健康的宝宝喔~

阿坛