导读：笑口常开研习社原创美文第489期

#用药科普排位赛#今天早上，和刘老师一起跑步的时候，她聊到自己的老公。说即使是夏天，依然挡不住对火锅的热爱，这不周四晚上的一顿火锅，夜里和朋友聊天聊得比较晚。早上醒来，老朋友——口疮就不声不响再次光顾——即使小心再小心，不管是冷热寒凉或者是酸甜苦辣，到了嘴里就只剩下了一个感觉——辣！痛！

刘老师还蛮有把握的给老公扔过去一盒VC。

我只好苦笑地告诉她：“亲爱的刘老师，补充维生素C治不了口疮。”

下面的这部分内容，就来自于后来的聊天内容整理，发出来作为今天科普内容，但愿对夏天也口疮不断的人有所帮助。

口疮，为什么总是光顾你？

这是太多人搞不清楚的问题。

事实上，不单是频发口疮的患者，就是现代医学发展到今天，也未能对经常口疮的原因搞的十分清楚——复发性口腔溃疡致病原因尚不明确。但通常认为口腔溃疡的发生与遗传、免疫、内分泌、激素、营养素匮乏、微生物感染、精神和情绪因素、微循环障碍、系统性疾病等关系密切。

从中医的角度分析，认为口疮的发生多与外盖六淫、饮食不节、情志不畅、素体阳虚、劳倦疲乏或久病虚弱所致。

但不管从中医还是西医，只要你有以下习惯（恶习），你和口疮的关系可能更为密切：

1.嗜食辛辣肥甘厚味醇酒，或恣食生冷之品（冷饮、冰啤酒、冰奶茶...）

2.性格内向，或情绪低迷抑郁和紧张。

3.从小体质虚弱，或劳乏困顿，或久病导致身体虚弱。

4.外感风寒湿热燥火。

吸烟，能治疗口疮吗？

和刘老师边跑边聊的过程中，她还说自己注意到一个现象，就是每次她老公口疮复发的时候，就猛劲地抽烟，说这样能缓解疼痛、治疗口疮。

事实上，我在其他的一些媒体上，确实有观点认为香烟中的尼古丁可以麻痹口腔内的末端神经，缓解口疮之疼痛；抽烟还能促使口腔黏膜角质化，从而降低口疮的复发率。但是，粘膜角质化也是癌变前期的征兆。

总之，一个道理，关于吸烟可以治疗口疮，只能是有“百害而只一利”，用吸烟能治疗口疮的理由去多抽烟，无非是给自己想吸烟正名，可要识别他们背后的企图。

补充维生素C不能治疗口腔溃疡

很多人认为长了口疮，补充点维生素就好了。甚或理直气壮想当然的推荐可以吃点维生素C来治疗。

但是，如果真的这么做了，却并不见效，什么原因呢？

曾有研究认为口腔溃疡的发生，并不是缺乏维生素C，而是缺乏维生素B或缺少B族维生素。

事实上营养素匮乏也是目前现代医学认为的口腔溃疡发生的可能原因之一，但到目前为止，并没有直接的研究证据证明口腔溃疡的发生与维生素B或B族维生素直接相关。

但补充维生素B或B族维生素可以改善内分泌和激素水平，调整新陈代谢，进而去改善口疮症状。

口疮，是上火引起的吗？

我们中国人的认知里，人一旦长了口疮，就认为是上火了。

但从西医的角度看，口腔溃疡的发生与上火并没有直接的关系。

但是，上火本就是中医里的一个概念，西医不认为也不见怪。

而且，中医对于口疮多以“火热”立论，只不过中医之火，有实火虚火、内火外火、阴火阳火、君火相火。所以，中医对于口疮的治疗也有清热泻火解毒等多种之法，但是清热也有清实热、虚热、湿热之分，总之中对于上火也是要辩证施治的，

日常生活做到那几点，可以远离口疮烦恼？

1.免疫力，是最好的药：

如果把自己练成金刚不坏之身、百毒不侵之体，你还会担心口疮找上你吗，也许别的什么病也会躲你远远的。

中医里所说的“正气存内，邪不可干”，也是这个道理——免疫力，是最好的药。

2.保持排泄通道的畅通：

临床上发现口疮的人，要不是大便干结或便秘，要不是大便稀溏或干稀不定，这既是排泄通道不畅通，不正常。

如果每天能排出正常的健康的大便，说明脾胃没问题，基于脾胃导致的口疮就不会存在。

怎么做，那就是不要嗜食辛辣肥甘厚味醇酒，不要恣食生冷之品，要营养均衡，饮食有节。

3.保持排毒通道的畅通：

临床上发现口疮的人，要不是小便黄赤，要不是小便清溲，或者小便频数。

我们会认为这就是排毒通道不畅通。

人体的解毒排毒器官就是肝肾，肝肾阴虚和阳虚的人，排毒通道就会出现问题，那就会诱发口疮。

4.降低体内的氧化压力：

就是要保持充足睡眠，保持情绪开朗而乐观，不能让体内自由基泛滥，降低身体氧化的压力。这一点对远离口疮也很重要。具体方法可以找我。

本文参考文献/图片（来源于网络，侵删）：2020年第22期《农家参谋》杂志志刚文章《补充维生素C治不了口腔溃疡》。

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