喜欢喝粥的朋友需警惕：3种食物尽量别往粥中放，提醒身边人注意

听到癌症一词，往往都会感到害怕，好多癌症病者并不是真正的病死，而是被吓死的。癌症它并不会突然找上门来，而是跟平时自身的饮食作息习惯有着密切的联系。平时日常生活当中要多注意饮食健康，多运动锻炼，让癌症远离。

案例：

前不久发生了一件令人心痛的事件。有一户农民伯伯家庭，自己家里种了很多花生，一日三餐都能在餐桌上看到花生。有时候煮着吃，有时候油炸，有时候放米里一起煮成饭，尤其喜欢跟粥一起煮着吃，可以说是粥里从来就没落下过花生。正是因为这个，查出癌症。一家人痛心不已，日日以泪洗面。

这个悲剧是如何发生的呢？又如何做到预防这种悲剧发生呢？特意咨询了相关专业人士。

3种食物尽量别往粥中放

1、发黑的花生

其实花生是可以用来煮粥的，但是不是所有的花生都可以。如果发现花生已经发黑，那么绝对要丢弃，千万不用来煮粥。如果吃多了将对身体的肝脏有所影响。因为花生发黄它会产生毒素，如果吃下去，会影响身体健康。

2、发芽的土豆

土豆发芽就是变质的信号，绝对要扔掉。有些人觉得只要把皮去掉把长出的芽切掉就可以继续吃了，千万不可。土豆发芽的位置就好比是一个长满细菌的脓包，光去脓包是没用的，整个土豆全是细菌。如果吃了就会对我们的肝脏有所损伤。

3、带着斑点的红薯

多吃红薯好处多多，比如通便、防止长斑，相信女孩子们绝对喜欢。但是如果红薯长斑了，那就不能吃了。红薯本身具有抗癌的作用，但是如果是吃多了带斑点的红薯，不仅不能抗癌，还会唤醒癌症。

远离癌细胞的两点建议

（1）多喝水

人体的血液中有70%都是水，所以喝水是必须的。喝水不仅可以养胃健脾，还能够清热解毒，补充身体当中的水分，增强免疫力。

（2）保持运动

身体的健康除了饮食之外，运动是必不可少的。运动能让身体的细胞活跃起来，让人的心情也能更加地开朗起来。好多人生病跟心情有关系，心情不够开朗，情绪积压时间久了，对肝脏对胃都有影响，运气不好的话还会脸上长斑。运动不仅能让身体更健康，还能让人笑容灿烂。

结语：

不能为了省钱嫌麻烦，把家里过期变质的食物拿来吃，不能拿家人以及自己的健康安危开玩笑。多运动运动，走路去菜场超市买新鲜的食物，好好对自己以及家人。