绝经是每个女性都必经的生理阶段，绝经后，意味着女性再也不会来月经了，具体地说，一年以上不来月经就是绝经了，当然啦，要排出妊娠的可能，在没有怀孕的情况下，月经持续一年不来就是绝经了。研究调查，女性的绝经的平均年龄为50岁，多数女性都是在50岁左右绝经的。

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到了一定的年纪后，由于卵巢功能逐渐衰退，在绝经前一年，女性的身体就会出现一些异常表现，今天，加医生就来和大家聊聊，绝经前一年，身体可能会出现的异常表现！

一、盗汗

在绝经前几年或者1年，女性会出现盗汗的情况，什么是盗汗呢？盗汗就是身体在某个时间段会不自觉地出大量的汗，出汗后身体又会出现阵阵发凉的情况，有的人会在半夜出现盗汗的情况，而有的人会在午后出现盗汗的情况，不过这种情况不必过于担心，等到自然绝经之后，盗汗的情况会随之消失。

二、易怒

由于卵巢功能的衰退，身体分泌的雌激素会明显地降低，当体内雌激素降低，女性会出现的最典型的情况就是情绪低落、易怒，常常会因为一些小事不自觉地发脾气。在绝经前一年，多数女性会出现情绪不稳定、容易动怒的情况，如果你到了一定的年纪之后，发现自己常常因为一些小事发脾气，这就要考虑是不是快要绝经了。

三、睡眠质量变差

在绝经前一年，因为身体雌激素不足，女性除了会出现情绪不稳定，常常想发怒的情况，睡眠也会出现一定的问题，会出现睡不着、难以入睡、睡着后易惊醒的情况。如果你发现你的睡眠质量没有以前好了之后，可以尝试改变睡眠环境，比如将房间的窗帘换成蓝色，睡前将灯光调暗，或者吃一些能够补充雌激素的食物，这都可以提高睡眠质量。

四、月经变得不规律

很多女性，常年月经都是规律的，在绝经前一年，会出现月经不规律的情况，比如：月经会推迟或者出现提前的情况，而月经的周期也可能缩短或者变长，月经量也会出现和以往不同的情况。到了一定的年龄之后，如果月经持续的不规律，不要担心，有可能是快要绝经了。

五、关节疼痛或骨折

当女性体内的雌激素分泌不足时，除了会出现以上的4种情况，还容易出现关节疼痛或骨折的情况，为什么绝经前一年关节还会疼痛呢？这是因为雌激素下降之后，导致身体钙流失加快导致的，接近平均绝经年龄段的女性朋友，要多吃一些补钙的食物，以缓解缺钙的情况。

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