注意注意，今年的三伏天已经开始了。

2021年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，共40天。

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日

中伏：2021年7月21日-2021年8月9日

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日

最热的日子，正好用来排寒。

三伏天，一年里最炎热的日子。普通人看来三伏天很难熬，但在中医看来，三伏天确实是不可多得的“冬病夏治”的好日子。

此时天地间的阳气最充足，人体的阳气也达到高峰，体表毛孔大开，很多在身体里的寒、湿、痰被排出的机会就比平时更大一些。就像晾被子，冬天不好晒干，但夏天在大太阳底下暴晒几个小时就干透了。对素来体寒，腹泻、痛经、手脚冰凉，寒湿重的肌瘤患者，以及最常见有慢性支气管炎、哮喘、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、风湿痛，妇科疾病等阳虚症的患友，三伏天是个调理体质的黄金时期。

我年年强调三伏调养，今年更是格外重视。看看今年的五运六气，2021年的辛丑年是60年难遇的寒湿之年，整体水运不足，寒湿为主。

多年寒湿体质的肌瘤患者，今年夏天更容易觉得身体沉重，浮肿，胸腹胀满，尤其关节处发寒，小肚子冰凉等。体内原本就阳气不足，加上夏季大量的消耗，实在内里更虚，稍不注意就容易刺激肌瘤长大。所以遇到三伏天这种阳气旺盛的有利节点，更是要积极地利用起来，把握住三伏天养阳的最佳40天，排出身体的陈年寒湿，加快肌瘤调理的效率。

一、肌瘤患友三伏养生第一要点：防寒！防寒！防寒！

夏天身体的阳气在体表，中焦脾胃相对虚寒，所以夏天比其他季节更容易受寒。冰淇淋、西瓜、冰啤酒下肚，嘴巴是爽了，肚子就坏了。三伏天不论要做什么调理，对虚寒的患友来说，忌口生冷是第一位的。只要避开这些，你的三伏养生之路就已成功大半，而另一半自然是养阳温阳。

建议这时候更适合吃一些温性和热性的食物和药物，顺应天时，把寒邪排出去。生姜就很好，姜能驱寒除湿，温暖中上焦，助阳气生发。金桂姜茶可以增加我们体内的热能，非常适合三伏天的早上喝。早上阳气刚刚升发起来，用金桂姜茶再加一把推动力，让身体的循环运动更充分，寒湿就容易被代谢掉。

喝姜茶的同时可以配合三伏贴进行调理，一外用一内调，三伏贴借助外界阳气最盛，来激发体内阳气，通过穴位的敷贴将深藏于膀胱经各处的寒气逼出来。而金桂姜茶利用了夏季阴守阳外的身体特点，温补脾肾阳气，化解积寒，暖宫补血，两者里应外合，达到了很好的驱寒养阳的效果。

二、寒湿体质的肌瘤患者，三伏贴这样贴！

说起三伏天调养，必然绕不开三伏贴。不少患友反馈，原本很怕冷，坚持敷贴三伏贴几年，冬天手脚都暖和多了；有反映贴了子宫穴的，痛经，睡眠改善了很多；还有的患友反馈，拿了一帖贴上，过会肚子就开始咕咕地响，容易放些屁，没过几个小时，就去上了大号，排了很多湿粑粑，身体通畅非常舒服。不由感叹那种祛湿寒的神奇力量，令人惊讶。

小小的三伏贴，为何能发挥出如此神奇的效果？

三伏贴一方面借助自然的“阳”旺盛的优势，另一方面借助药物的“阳”。趁着夏天人体体表毛孔大开，通过对穴位、经络的刺激，使得体内的寒邪得以温散，经络得以疏通，同时为身体储备能量，以此达到防病治病的目的。这和四两拨千斤的道理是一样的，相当于用最小的代价得到最大的回报。

所以我们能看到有长期便秘失眠困扰的患友，夏季贴三伏贴就会觉得很舒服，身体通畅。这主要是因为虚寒的便秘会产生积滞，三伏贴温通经络，消除积滞，大便就会正常，也会睡得好。长期三伏天坚持敷贴，并配合消瘤主方，更有助于抑制肌瘤的生长，甚至有助于肌瘤的消除，也有助于体质调理的效果。

为了帮助大家更好地发挥出三伏贴的效果，今天也带大家一起学习下正确使用三伏贴的方法。

三伏贴穴位提示：

1、肌瘤患者贴敷穴位

穴位：足三里、八髎穴、关元穴、关元、三阴交

还有一个命门穴，需要根据肌瘤患者身体体质情况，肌瘤大小，具体病情看情况贴敷。选择合适有效的贴服穴位指导，让调理事半功倍。

八髎穴

2、调理脾胃贴敷穴位

穴位：上脘、中脘、肝俞、脾俞、胃俞

伏天暑湿重，健脾祛湿不能松懈。湿气重、脾胃功能差，运化不佳，有慢性腹泻、功能性消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡病、慢性肝炎、胆囊炎等消化系统疾病患者，都可以进行对症贴敷调理！

3、调理妇科贴敷穴位

穴位：命门、八髎穴、足三里、三阴交

宫寒、体寒是诱发妇科病的元凶之一，尤其容易诱发月经不调、痛经、产后伤寒、不孕症、慢性妇科炎症等疾病。三伏贴中精心配伍的温经散寒的药物，敷贴于膀胱经及督脉腧穴等相关穴位，能够起到治疗妇科病的良好效果。

最后，关于三伏天的调理，还有一些要说的。

首先三伏贴千万不要自己随意敷贴，要在专业的指导下，根据自己的症状，找准对应穴位进行敷贴，并且要在三伏天内坚持敷贴，才能起到更好的冬病夏治效果。另外三伏贴，对于虚寒、寒湿、阳虚的人群会更合适。

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