快到七月中旬，前天刚刚入伏了。对有的人来说，三伏天从不是什么好日子，有的只是热，很热，热化了，让人叫苦不迭。但对于肌瘤患者来说，三伏天是一年中一个难得的养生日子。我年年强调三伏调养，今年该怎么养呢？用三伏贴吗？

“我闺女总咳嗽，时不时的，也不是感冒，贴过一个三伏后，今年再也没咳嗽了。”
“在没有接触三伏贴之前，还是觉得有些玄乎，但看到大家都在用，也就试试，直到去年夏天的时候用了的三伏贴之后，才真正折服于老祖宗的智慧。”
“三伏贴我年年都用，每次大概就贴了6片吧，贴上暖暖的，宫寒好了很多。”
“加博士的每个小方法我都有用，三伏贴，泡脚，姜茶，蜂蜜，精油，这么多年下来肌瘤真的没了，但是养生一直没有落下。”

今年入伏时间是7月11号，一直持续到8月19号，共40天，记得坚持贴三伏贴。不要小看小小的一片三伏贴，它其实是传统针灸与药物疗法的高效结合。通过敷贴，一方面温度、药物能够刺激穴位，通过经络的传导和调整，可纠正脏腑阴阳的偏衰，改善经络气血的运行，对五脏六腑的生理功能和病理状态，产生良好的、温和的治疗和调整作用。

另一方面药物直接敷贴于体表穴位上，药性透过皮毛腠理由表入里，渗透达皮下组织，可通过经络的贯通运行，直达脏腑失调、经气失调的病所，发挥药物“归经”和功能效应，从而发挥最大的全身药理效应。再就是三伏贴其实质是一种融经络、穴位、药物于一体的复合性治疗方法，既有药物对穴位的刺激作用，又有药物本身的作用，几种治疗因素之间相互影响、相互作用和相互补充，共同发挥整体作用。

一、三伏贴背后的意义：治未病思想

三伏贴就是预防冬病的最简单、最行之有效的方法。哪些是冬病呢？具体来讲，冬病就是指好发于冬季，或者秋冬季节容易加重的一些疾病，最常见的慢性支气管炎、哮喘、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、风湿痛等。另外，还有冬季女性容易出现痛经加重，手脚冰凉，说白了就是体内寒湿重，这也包括肌瘤患者。因此就夏季阳气升发最盛，皮肤腠理开泄，着手驱寒除邪往往是事半功倍。

冬病夏治，还体现了中医一个上工治未病的预防概念——会治病不如会防病。真正的养生，不是等生病后再去治病，而是学会防病。医者又分为上医、中医以及下医。中医和下医都是在研究生病了怎么治，上医是在教导人应该怎么做才能不生病。上、中、下医我都在做，我们的肌瘤患者毕竟都是需要先解决眼下的病症，再通过我们慢慢引导，才能形成了治未病的思想。流传下来几千年的经典《黄帝内经》，用一整本书来告诉我们正确养生的方法。可以说，如果大家能沉下心来读懂其中三五篇，就能掌握到中医养生的核心精髓，就能够做到健康长寿。

反过来看，也就明白为什么三伏养生如此重要！实际上，这是道法自然的养生法则。大自然在三伏天期间内阳气最旺，我们人体也是如此，在三伏天阳气最旺。正所谓一息阳气一息命，养阳就在养命，三伏天养生重在养阳。我们今天在谈这个病那个病，如果归其根本只有一个原因：阳气不到即为病。所以，如果你能补足阳气，病就好了，大道至简啊。反过来，如果你不懂三伏天养生的意义，也是最容易受邪生病的时刻。我们现代有很多病都是夏天得的，是因为缺乏这些常识得的。有时候，常识比专业更有用，观念比方法更重要。

二、肌瘤患者把握天时，三伏贴当立

“积之始生，得寒乃生。”肌瘤的形成是从寒湿入侵开始的，我也一直在强调排寒祛湿的重要性。这次三伏天对于肌瘤患者意义重大，若利用得当，能够加快肌瘤调理的效率。三伏贴就是这样一个不错的小方法，关键不耽误事，贴上就行。还有很多怕冷的患者而言，坚持敷贴，到冬天就会有很明显的效果；也有不太怕冷的患者也可以贴一下子宫穴，对身体也是十分有好处的，像痛经的患者不痛经了，下腹坠痛的缓解了，有的偏头痛、失眠这种常见的妇科病症，通过三伏贴也能达到很神奇的效果，所以建议大家在三伏天坚持敷贴！

郑重提醒大家，三伏天排寒的同时要学会防寒，避免做了无用功。防寒的第一条，管好自己的坏习惯，不要主动放任寒气侵体。黄帝内经说：虚邪贼风，避之有时。说的什么意思呢？就是寒气这样的邪气，来无影去无踪跟贼一样，我们无法真正战胜它，但没关系我们尽量去躲避它就好了。我们古代的人都是尽量躲着寒湿，现代的人却在拼命制造寒湿，去人为制造虚邪贼风，把自己身体毫无保留地暴露在空调、冷饮里面。也就有了“十女九寒”的现象了。最好能做到能不贪凉就不贪凉，能少贪凉就少贪凉。

三伏贴使用注意事项：

①敷贴前需清洁皮肤，尽量保持贴敷处的皮肤干燥；

②经期、孕妇及皮肤过敏者禁用，有心脏起搏器者禁用；

③子宫肌瘤、卵巢囊肿患者咨询助理后指导使用；

④贴敷期间忌烟、酒及生冷、油腻、海鲜、辛辣等刺激性食物；

⑤贴敷当天尽量减少户外活动，防止大量出汗；禁止游泳、淋雨，洗浴时，身体局部用清水冲洗即可，不宜用肥皂、沐浴液等；

⑥成人可贴6小时左右，小儿2~4小时，若感疼痛或烧灼不适可提前取下，小儿时间适当缩短。贴药后减少活动以免药物脱落，取下药贴时，请用温水湿敷后轻轻揭下。

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