高血压遗传的风险高吗？有没有办法预防？

#防治高血压七要点#

昨天有个粉丝咨询我说，她的父母、爷爷奶奶都有高血压，前些日子爷爷因为高血压脑卒中去世了，她的姐姐也诊断了高血压，她说她现在刚生了二宝，很焦虑，担心自己很快也会高血压，问我高血压遗传的概率大吗？

今天就来给大家聊一聊高血压遗传的问题，以前读书时，跟着主任查房的时候，主任经常开玩笑说，你们以后找对象啊，一定要找那种父母没有高血压糖尿病的，这样的人基因才好，不然他得了高血压，不光要花钱，要是控制不好得了脑梗脑出血，那你这辈子就真的得跟他相濡以沫了。

我是鹤立烟雨，其实高血压真的是遗传的，而且遗传的风险比你想象中的还要高一些，研究发现，如果父母均患有高血压，子女今后患高血压概率高达45%；父母一方患高血压，子女患高血压的几率是28%；而双亲血压正常者其子女患高血压的概率仅为3%。听着有些拗口，其实很简单，也就是说，我开头提到的那位粉丝将来得高血压的概率高达一半，但如果父母都很健康，那她将来得高血压的概率才3%。

有一个特点，父母得高血压的发病年龄越早，那遗传的风险越高。也就是说，如果有直系亲属在40岁前得了高血压，那就一定要小心的，不仅之后患高血压的概率大大提高，而且患的高血压也往往比其他人更为严重，并发症更多。

那高血压既然是遗传病，那我预防还有用吗？

首先要明白一点，50岁得高血压，和60岁得高血压差别是非常之大的，高血压对身体的伤害是累积的，血管里的压力大，日积月累，身体的器官便总会罢工，高血压本身不可怕，他的并发症如脑卒中、心肌梗死、肾脏疾病等等这些才是致命的。

因此，高血压虽说是遗传性疾病，但预防也是重中之重，首先，定期体检，严格控制血脂血糖水平，第二防止肥胖、尤其是腹型肥胖，第三就是戒烟戒酒，低盐低脂饮食了，管住嘴，迈开腿。

总之，拥有健康的生活方式，可以减少发病风险，更重要的是可以推迟高血压的发病年龄，或许可以因此少吃几十年降压药，而且患高血压的级别有可能更低、更好控制，并发症也更少。

毕竟三分天注定，七分靠打拼。我命由我不由天。对吧。