除了心脑血管疾病之外，癌症则是夺走中国人生命的第二大类疾病。

而且，人们对于癌症的恐惧要远远大于心脑血管疾病。

今天，林老师就来给大家聊一聊我们科室以外的健康知识。

癌症的本质和易患人群

癌症是人体内正常的细胞在内外部因素的刺激下，里面的DNA物质出现变异，从而不再受到繁殖代数的限制。这些变异后的细胞，有以下几个特点：

1、快速分化，繁殖迅速，且能够无限繁殖；

2、容易脱离，随着淋巴系统和血液循环系统转移；

3、能够营造出肿瘤微环境，让免疫系统内部出现叛变，无法消灭它；

4、能够分泌出诱导血管生成的细胞因子，从而给肿瘤源源不断地提供营养。

通常，我们人体内每天都可能出现几个癌细胞。但是因为免疫系统能够及时清除它们，不至于让它们犯事。但正因为癌细胞有上述特殊能力，导致体内一旦出现了逃脱了免疫监管的癌细胞，就可能迅速扩展成肿瘤。

因此，那些免疫力低下的人，比如过了50岁的老人，身体虚弱的人，经常遭受致癌因素袭击，体内不断有癌细胞出现的人，最容易得癌症。

但凡事都有两面性。有容易得癌症的人，自然就有癌症不敢招惹的人。下面我们就一起来看看，希望你也在其中。

哪些人癌症常常不敢招惹？

1、心态积极的人

我们医生都常说一件事：健康的一半是心理健康，另一半才是身体健康。

我们的任何心情在体内都是有物质基础的。高兴的时候，是大脑释放出了多巴胺等物质，对全身健康有益。而悲伤愤怒的时候是体内的压力激素增加，还会让我们的心脏、血压、血管等出现病变，抑制了免疫力。

如果长时间心情低落，则可能给癌症逃脱大开方便之门。而那些长寿的人，则通常是心态积极的人，即便遇到了事，也会想办法解决。

2、定期体检的人

很多癌症都有癌前病变，这是身体提前发出了警示信号。但这些癌前病变通常没有什么症状，而一旦症状严重了，病情往往也就发展到了比较后期的阶段了。

因此，一定要定期体检，特别是那些本身就患有慢性胃炎、肝炎等可导致癌变的疾病患者，一定要重视。

此外，如果自己家族里有某个癌症的遗传史，也需要定期去检查。

3、能管住嘴

病从口入。饮食与健康的密切联系，不用多说。我们要远离可导致癌症的饮食因素。特别是以下几点。

第一个，就是原本就可能致癌的食物，包括蕨菜、槟榔、酒精等；

第二个，就是食物烹饪过程中，容易出现致癌物的，包括烧烤类食物、腌制类食物、烟熏类食物等；

第三个，就是我们吃了过咸、过烫的食物。这些食物附带的因素，会损伤胃肠道粘膜，导致胃癌。

4、积极运动提高免疫力

我们都知道积极运动有助于控制体重，消耗多余的能量，但你是否知道它还能够积极预防癌症呢？而且在诸多生活因素中，运动防癌的功效是最大的。

这主要得益于运动能够释放出能让心态积极的激素，让我们的免疫细胞被激活。此外，运动能够加速血液循环，可以提高免疫物质的输送效率。

5、知道给自己设定目标的人

人世界最有价值的事情是什么？那就是不断突破自己，不断经历新的人生经历。

对于退休的老人来说，建议一定要给自己列一个目标清单，包括去哪里玩儿，尝试做什么事情，完成什么心愿等等。每天都活在希望之中，而不是每天都在呆坐茫然无助。