医生据多年经验，不想得痔疮，5个方法简单又实用，早治早好

是否经常听见父母这样说：“不要坐别人家的热板凳，热板凳坐多了会得痔疮。”想到这句话得时候，不是在公交车上就是在地铁上跟别人抢座位，还暗自担心别人会不会“抢位”，抢到得同时，坐下去得那一瞬间，是不是又害怕自己会得痔疮？

其实，痔疮分为很多种，大多数人只是最平常的一种，只要注意调节好自己基本上是会自我痊愈的。而其它类型的痔疮可得早早预防才是，也不能不注意，不然受苦受累的就是你自己。临床上痔疮患者不在少数，民间也有这样的说法，但这样的说法并不靠谱，并且毫无科学依据。

要明白一点痔疮与传染病是两个概念！怎么可能坐一下热板凳就会“感染”上痔疮呢？首先要知道，痔疮的产生的原因有很多种，很多人对痔疮开始有了恐慌，好奇自己是否真的得了痔疮。最为重要的表现，是上完厕厕所之后会出现便血的情况。

而真正导致痔疮发生的常见原因是这些：

1、人是直立动物，肛门直肠在下，人是站立或坐着，受重力及脏器压迫，造成静脉血回流受阻，导致痔疮的产生。

2、如果患有痔疮的父母，在孩子出生后，孩子的静脉壁可能会因先天发育不良，抵抗力下降，而无法承受血管内的压力。

3、由于工作原因需要长期久坐或久站，就会影响到静脉血回流，从而引起痔疮。

4、局部刺激或饮食不洁：过量饮酒、长期吃辛辣食物、大便干硬等，均可刺激肛门直肠，引起痔静脉丛出血，影响静脉血液回流。

5、腹内压力增加：若腹内有肿瘤、子宫、卵巢肿瘤等，前列腺肥大、妊娠、蹲厕时间过长，腹内压力就会升高，阻碍静脉血液回流。

结合医生多年的临床经验，为广大市民朋友总结了五种防痔方法：

1、生活要有规律，多做运动。

2、防止便秘，饮食方面需要注意的事项：避免吃刺激性的食物，最好是不要吃太多的酒类食物。

3、防止便秘：便秘会导致腹内压升高，诱发痔疮，所以要预防便秘，最好是多吃新鲜的蔬菜，饮食方面要调理好，如果是顽固性便秘，最好到医院进行治疗，不要自行。

4、还要注意个人卫生，保持肛门周围清洁。

5、经常做提肛运动：日常生活中可以有意无意地收缩肛门，前后走动几十次，可以有效地锻炼肛门周围的肌肉，减少痔疮的形成。

这里再提醒大家一点：工作原因所导致的痔疮形成，可以在晚上到家之后，睡觉之前温水坐浴。如果家里没有浴缸无法进行泡澡，可以用盆子装上温水，然后坐浴，效果也是可以的。为何要温水坐浴？主要是为了达到放松肛门的目的，缓解肛门周围的压力，改善肛门附近的静脉曲张，从而达到预防痔疮的效果。

大家一定要有概念，现在痔疮并不是中老年人的专利，越来越多的年轻人也很容易得痔疮，无论是哪种类型的痔疮对生活和工作的影响无疑是巨大的，生活中一定要规范自己的行为及生活习惯，要做好预防痔疮的工作，要明白什么样的行为容易得痔疮，然后对照自己，看是否有此行为，如果有就抓紧时间改正。