尿酸“新标准”公布了，男女标准各不相同，你的尿酸是否超标？

众所周知，“三高”都属于慢性代谢性疾病，患有“三高”的群体基数很大，而且“三高”对于人们来说也是非常困扰的事情，这一类疾病一旦患上很难根治，不会得到治愈，需要长期的服药，还要时刻关注饮食。随着我们生活水平进一步的提高，不仅仅是“三高”患者越来越多，现在又出现了“第四高”。

“第四高”就是高尿酸，根据“第四高”这个称号可以见得，高尿酸对于人体的影响有多大，也可以见得患病群体有多少。因此，在日常进行体检的时候，也要尽可能地检查一下尿酸指数，看看自己的尿酸值是否超标，一旦超标得不到控制，就可能引起痛风，肾衰竭等疾病，让人非常痛苦。

尿酸“新标准”公布了，男女标准各不相同，你的尿酸是否超标？

对于尿酸的检测是需要通过抽血来进行的，有时会选择用尿液检测，并不是用来准确地测量尿酸水平，是为了辅助性的判断肾脏排除尿酸的功能是不是有异。

而对于身体标准尿酸值的评判是要分情况而定的，这个情况是指性别，性别不一样，尿酸的标准数值也是不一样的，男性的是178～416μmol/L，而女性的是148～357μmol/L。

平时我们所说的，当尿酸值超过了420μmol/L以后就属于高尿酸，其实并不完全正确，因为这是针对于男性标准来看的。对于女性来说，这个标准要更低，如果超过了360μmol/L，就证明体内尿酸异常了，所以站在不同的角度，要关注的数值也是不一样的。

高尿酸会带来怎样的危害？

首先，尿酸太高可能会引起痛风

痛风是一种非常折磨人的疾病，一旦发作让人痛不欲生，痛风是因为体内的尿酸持续的升高，得不到控制，累积在关节位置形成结晶而引起的，通常会在关节位置出现疼痛感，并且伴有红肿的现象。

然后，尿酸异常升高，得不到控制，会引起肾脏损伤

尿酸向体外正常的排出，需要经过肾脏这个器官，如果尿酸过多的累积，就会让肾脏的工作压力变大，肾脏就容易受到伤害，肾脏受伤以后会让尿酸累积在身体里面，无法正常的排出，而尿酸不能排出，又会进一步的损伤肾脏，如此循环，可能会引起肾衰竭等严重的疾病。

日常中要注意自己的尿酸指标，一旦发现尿酸有升高，建议做好两件事

第一件事：减少嘌呤的摄入

通常体内尿酸的升高与饮食脱不了干系，这是因为在吃东西的时候摄入了太多的嘌呤，而嘌呤过多就会形成尿酸，所以要从根源上减少嘌呤量的摄入，减少食用海鲜，浓汤，火锅等高嘌呤的食物，也要注意戒酒，因为酒精当中的嘌呤含量也是非常高的。

第二件事：多喝水

多多的摄入水分，一方面可以促进排泄，另一方面也能够帮助身体内杂质的代谢，可以让体内的尿酸更多、更快地向体外排出，是有益于平稳尿酸值的。

总之，在日常生活中要时刻关注自己的尿酸变化，如果发现有升高或者难控制的情况，就要及时地就医，并且控制住自己的饮食，减少高嘌呤食物的摄入，多喝水来加快代谢，多做锻炼来增强体质，希望大家都能拥有健康的身体！