数据研究表明，人类“多巴胺”释放得最多的时候，除了吸du，就是夫妻生活了。的确，夫妻生活带来的愉悦是会令人上瘾的，它不仅能加深夫妻感情，对于男女双方的身体也有一定的好处。

可惜的是，随着年龄的上涨，也有很多人越来越“力不从心”，在夫妻生活上面也显得倍感疲惫，次数一次比一次少，时间一次比一次短。

那么，老年人的夫妻生活，能坚持到多少岁？“办事”时要注意什么？

六七十岁，依旧坚挺

对夫妻生活最为关注的美国，曾调查过上千对上了年纪的夫妇，想观察他们还有没有这个能力，最终结果让人大跌眼镜。

美国男人的性能力、性生活基本上可以一直持续到65岁，而女性一般只有60岁。有接近40%的老年男性表示，过了七十岁后还有旺盛的性欲想要发泄，而女生在这个年龄段有欲望的仅占16%。

由此可见，在六七十岁乃至更高的年龄层次，依旧会有欲望的产生，生殖能力的退化不代表性欲的衰退，相反对有些老人来说，年龄越大，好奇心越重，性欲反而越强。

那么老年性生活该如何在健康和心情上面保持两全呢？

对于女性来说，四五十岁的时候就会绝经，此时的她们暴躁易怒，雌激素水平直线下降，雄激素水平上升，开始出现皮肤蜡黄、松弛的状态。同样的，她们的性器官也出现不同程度的衰退，变松、干涸都是正常现象。

而在这个年纪，如果进行激烈的方式运动，容易让女性的下体撕裂出血，完全得不偿失，因此夫妻之间可以选择购买润滑剂作为“爱情添加剂”，但是次数还是要减少的。

到了六十五岁以后，女性的血管也开始萎缩，如果进行性生活的话，难免会碰到心梗、脑梗的事情，因此六十五岁之后的女性就不建议性生活了，至少要降低频率。

对于男性来说，这个最低限制的年龄还可以往后推十年左右，也就是在七十五岁左右。男性过了四十之后，睾丸分泌的激素也开始相应减少，性能力也开始不同程度的下滑，有些人就此患上阳痿、早泄。

但是，科学领域表示，男人过了七十岁，精子还具有一定的活性，能使女性受孕，因此男人在七十多岁的时候还是能够进行性生活的。不过，还是要减少次数为好。因为男性在这个岁数一般都会有三高指数的飙升，性生活太过激烈，搞不好就爆血管了。

前不久就有这么一个新闻，一位老年男性金屋藏娇了一位年轻貌美的小姑娘，为了给小姑娘性福，他服用了“伟哥”，谁知道他的心脏根本没办法承受这么强的运动量，最终在床上心梗而亡，这样的结果就有些得不偿失了。

上了年纪的夫妻，要注意什么？

按照中国人的传统思想观念，四五十岁之后儿女双全，此时再进行房事的话，可能会有些羞耻，而且还会被贴上“老流氓”的标签。但是这是违背科学规律的，老年人是有性欲的，况且上了年纪后，偶尔的性生活还有利于身体健康。

对于上了年纪的女性来说，房事可以延缓衰老、滋润阴道，让人心情愉悦；对于男性来说可以排出精子和前列腺液，预防各种炎症，还能重振雄风！

不过虽然说性生活可以有，但是上了年纪的还是要注重一个量的改变，比如说，老年人的性生活最好控制在一周一两次，年龄再大一点就要控制在一个月一两次。

反正一切根据身体状态来决定，如果你身体壮得像牛一样，而且另一半没有意见，那你随意折腾；如果你已经面黄肌瘦、营养不良的话，那奉劝你还是少做这些事，为自己留点积蓄。

除了在次数上面要格外用心以外，老年人还需要注意以下几点：

一，要有耐心。老年人的皮肤敏感程度，已经完全不如年轻人这么敏感、这么有弹性了，所以在房事当中还是要多用爱抚、亲吻、拥抱来让对方水盈盈，实在不济就买一些润滑剂，既可以提升双方的体验、又可以锻炼身体。

二，注意安全。上文说到老年人此时的心血管问题非常多，因此双方在“办事”的时候，就不要再像年轻人那样迫切，而是要放慢速度和心情，保证在安全的情况下“提速”。

三，体位要注意。上了年纪后，大家的肌肉力量都有了不同程度的退化，因此体位的选择还是以舒适为主，不要以难度为主，越是简单的动作，越容易让人心满意足。

总而言之，老年的夫妻生活是可以有的，就是量一定要控制好，不要让好事变成坏事。