从脸部看男人肾脏的“健康指数”，特征明显，要当回事

身体内部出现问题了，会在外表体现出现，肾脏病变也是一样，你会从脸部发现异样，现如今的年轻人，很多人加入肾病行列，如果不及时医治，最后可能会拖成大病。如果你发现脸部有以下几种异常，说明肾病已经“趁虚而入”，一定要提高重视。

眼袋浮肿，有很深的黑眼圈

眼睛浮肿多半是肾不好，因为血液循环变慢，体内的水分不能及时排出，而眼下的脂肪比较少，皮肤较薄，就会看得很明显。如果你发现自己没有熬夜，平时睡眠也还不错，但就是无法消除黑眼圈，眼袋特别大，就要好好检查一下肾脏了。提醒大家，肾脏引起的水肿很难自行消退，不要认为过两天就会好转。

精神萎靡，哈欠连天，眉眼耷拉

我们经常用眉飞色舞来形容一个人得意、兴奋、精神好，而一个人眉眼耷拉着，说明它的精神状态非常不好，感觉很累。《黄帝内经》说过，肾藏精，肾精可以转化为肾气，它是身体的原动力，肾气充足精神状态就会好，如果肾脏受损了，就会出现精神萎靡的现象。如果你发现自己一天之中不管什么时候都感觉很累，不停打哈欠，说明肾虚了，要引起重视。

嘴唇发黑，嘴角暗沉，非常干燥

每次照镜子会发现，自己的嘴唇干巴巴的，摸起来十分粗糙，嘴唇一周明显暗沉，涂抹了护唇膏后还是没有用，就要考虑可能是肾脏出现问题。肾功能下降后，废物逐渐堆积在身体里，导致唇部颜色发生变化，应好好检查一下肾脏。

头发稀疏、干枯，发量少有白发

肾脏健康的情况下，内部循环一切正常，水分和废物可以有序输送，毛发自然又黑又密，而肾脏不好的人，相当于循环中断了一环，营养物质没有办法正常输送到头皮，毛发就会干枯、变少、变白，如果你发现最近一段时间长出很多白发，头顶毛毛躁躁的，就要注意了。

以上四条如果你都符合，说明“健康指数”有待提高，应提高重视了，肾脏对男性很重要，这可不是开玩笑的。

曾经有位年轻患者就因为急性肾损伤差点导致肾衰竭，他今年才27岁，自己开了一家烧烤店，夜里八点至凌晨三点就是他的主场，经常有朋友找他喝酒吃烧烤。有一天他发现自己小便发红，还有很多泡沫，以为是啤酒喝多了，没有放在心上，过了两个月还是如此，他开始有点怀疑，会不会是肾脏出现问题？但是当天生意太忙了，还有同学来捧场，不得已又陪他们喝了几瓶，就在凌晨准备收摊的时候，他出现感觉腰部剧痛，一下子摔倒在地，幸亏店里厨师没有下班，赶紧打的带他到医院。

长期大量喝酒对肾脏的损伤很大，酒精类饮品不仅代谢困难，还会损伤器官，造成尿酸沉积堵塞肾小管，烧烤也是如此，口味比较重，调料和盐比较多，不容易代谢出去，时间长了会导致肾脏病变。

除了喝酒这个因素，还有3大“元凶”也要认清

第一个是憋尿，相信大家都有憋尿的经历，坐长途车没有到站，只能一路憋着，像这样偶尔一次憋着对肾脏没有影响，但是如果你习惯性地憋尿，就容易让肾脏受损，比如说收银员，忙碌的时候没有机会上厕所，只能憋着，像这种因为工作长期憋尿，对肾脏伤害很大，一定要杜绝。

第二个是感染，常见的是呼吸道感染，在临床上有很多患者是身体其他部位出现炎症，因为治疗不及时，炎症进一步加重，最后引起免疫系统紊乱，诱发肾炎。所以，不管是什么疾病，都要及时控制和治疗，不要因为是小病就不重视。

第三个是药物，很多人生病了不喜欢上医院，自己随便买点药吃，或者是吃保健品、偏方保养身体，尤其是某些中药成分含有毒性，如果量吃多了、吃错了，就会对肝肾造成损伤。

如果家人和朋友有这些坏习惯，一定要提醒他们改变，平时少喝点酒，不要乱吃补药，也不要憋尿，有病第一时间治疗别拖着，若是发现脸部有不对劲的地方，应检查医治，不要忽视。最后，肾脏不好的人，饮食上要清淡，少放盐和油，不要煲汤喝，高蛋白、高嘌呤的食物不宜多吃，同时还要多运动，提高肾脏的代谢能力，促进炎症恢复。