人的体温想要保持在恒定状态，就需要排汗系统来帮忙，适度的出汗可以帮助调节体温，从不同季节，出汗程度就能表现出来了。会发现，在夏季出汗会比较多，冬季出汗就不那么多，能明显感觉到差别，主要是体温会随着季节变化，在出汗的过程中，体温也在慢慢适应季节的变化。

出汗，是人体的正常生理表现，会因温度、情绪、运动而产生变化，在高温和不良情绪，以及剧烈运动下，出汗就会比较多。除此之外，还有人发现自己在吃饭的时候，额头容易出汗，且这种情况是不分季节的，老是会出现，就有点担心，害怕是身体出现问题了。这到底是咋回事，是好还是坏？下面帮你分析一下原因。

吃饭时，额头上总会出汗，是什么原因？

正常的生理性出汗

有的人吃饭比较着急，身体活动比较大，在此过程中，可能就会出现额头和鼻尖出汗的现象。还有就是食物本身比较热，因为有人喜欢吃烫饭，这种情况下，即便是在冬季，也会有出汗的现象。

另外，人在吃东西的时候，因为肠胃需要吸收和消化食物中的营养物质，也就会进行肠胃蠕动，气温比较高的时候，就容易出现额头出汗的状况，如果你属于这几种情况，就不用过多担心，属于正常现象。

病理性的出汗

(1)血糖异常，血糖在出现异常波动时，会导致神经活跃，人体的代谢也会随之产生变化，速度较之前会加快，人体产生的热量也就会增多，在吃饭的时候，就容易出现额头出汗的现象。若你在一段时间内，总是出现额头出汗的现象，不妨检测一下血糖，看血糖是不是有所变化，血糖过低或过高，都有可能对神经产生影响。

(2)甲状腺出现问题，甲状腺属于内分泌系统，对人体排汗是有影响的，人体出现不正常出汗时，大多与甲状腺有关系。而吃饭时总会额头出汗，可能是甲状腺功能亢进，影响到了胃功能，让胃功能得到刺激，食欲会上升，吃饭比较多且急的情况下，自然就会大量出汗，额头又容易分泌汗液，出现这样的现象，可以给甲状腺做个检查。

(3)气虚时，吃饭容易额头出汗，体内的精气、元气、肺气不够充足，人体的运行就会出现问题，血液的供应也会受阻，在气血都不够的时候，人就会虚弱，在稍微活动之下，就可能会有出汗的情况。

气虚也分很多种，引发的原因也不一样，想要改善情况，就要先找到原因，再进行调理了。想要判断自己是不是气虚，除了从出汗情况判断，还可以看有没有其它症状，一般气虚的人脸色看着会比较苍白，精神也很差，总是想要睡觉，浑身都觉得没劲。

关于吃饭时，额头出汗的原因已经了解清楚，是好事还是坏事，从以上分析来看，多数情况都属于不好的情况，与疾病有关系。当然，也可能是生理性的出汗，但也不需要过多担心，只要找到原因，针对性的进行调理，就能渐渐改善问题。

有人问：出汗多和出汗少，有啥区别？

出汗多和出汗少，要看个人体质的，还有就是什么地方出汗。每个人的体质上会有区别，在出汗程度上，也就会会有区别。如果你是怕热体质，就容易出汗，出汗就会比较多。或者你体内火气较为旺盛，体内热气无法疏泄出来，也就容易出汗。还有一点就是大汗腺是否发达，大汗腺发达的人，正常出汗都比较多。

另一方面，什么地方出汗多，需要留意的是异常出汗，就像吃饭时额头出汗一样，还有几个地方需要注意，胸背、颈部、手脚心出汗，大多与疾病有关系。如果你出汗多，是在这几个地方，就要多关注了。

而出汗少的人，也有几种情况需要注意，就是睡觉时，总是潮热出汗，还有鼻尖、手脚心冒冷汗，都属于异常出汗，可能与疾病相关，需要及时查找原因。除开这些原因，还可能与个人体质有关，本身体质虚弱、大汗腺不发达，都会导致出汗少。

你的出汗，是生理性还是病理性，可以对照文章自检一下，如果存在相关问题，就要及时地调理解决问题了，但若是生理性的，就不用多管。不过汗液是健康晴雨表，还是应该多点关注的。