60岁的何大妈退休之后，没什么事做，就整天在家研究美食，而且特别喜欢烘焙，每天都变着花样做一些面包、蛋糕之类的。虽然何大妈本身患有高血脂，但是还是抵抗不住甜食的诱惑，每天都背着家人偷偷吃。

前一段时间，何大妈经常感到头晕，以为是没睡好，就没有在意，但是有一天晚上吃完晚饭后，站起来的何大妈突然晕倒了，把家人吓坏了。

送到医院一查，发现是脑梗，最后被推进了抢救室！

脑梗的案例越来越常见，最主要的原因还是高血脂引发的血管堵塞导致的，当大脑的血管发生堵塞的时候，血液没办法把血液和氧气及时运输到大脑，导致大脑"当机"，引发脑梗。

脑梗虽然发病比较突然，但是也是"有迹可循"的，只要我们细心留意身体的变化，就能及时发现病变，提前治疗干预。

提醒：身体若有4个表现，多半脑梗要来，莫忽视

1、头晕头痛

脑梗塞发生时，通常在短时间内表现为头晕和剧烈头痛，如果伴有恶心呕吐，可能是缺血性脑梗死的前兆。

2、视力障碍

主要表现为视物模糊，有时视野缺损，视物不全。如果一只眼睛突然变黑，等待几秒或几十秒才能恢复正常，你必须小心。大脑和视神经的阻塞主要是由血管压迫引起的。

3、舌根发硬

一般来说，当大脑供血不足时，人体的活动功能神经就会出现异常，常见症状有：突然说话就说不好，说不清楚，甚至舌头硬，说话困难。此时，千万不要放松警惕，一定要马上检查脑部CT。

4、四肢麻木无力

面部或四肢无力突然麻木，拿东西时握不稳、嘴角流口水等，原因主要是大脑供血不足，影响了大脑调节肢体活动的能力。

50岁之后，经常做4件事，血管更畅通无阻！

1、饮食清淡

要想预防脑梗塞，保证血液畅通，就必须在平时的饮食中做到清淡营养。避免重口味、高脂肪成分，多吃膳食纤维，如芹菜、豆类、燕麦、大麦、苦瓜、冬笋等，这些食物不仅能促进胃肠道的消化，还能帮助稳定血压，减少血管疾病的发生。

2、戒烟戒酒

吸烟对身体本身有害。如果你长时间大量吸烟，你的身体很难修复。如果你也有喝酒的习惯，血管很可能会被阻塞，从而影响血液循环，增加心率，并出现高血压症状。

3、乐观积极的态度

平时到户外走走，呼吸新鲜空气，确保心境平和，不要因为小事而沮丧，否则会导致各种并发症。过度刺激大脑皮层反应会导致血管含氧量增加，降低突发性脑梗死的几率，因此，乐观的态度是保证健康和幸福生活的良药。

4、少熬夜

长期熬夜，人体分泌大量肾上腺素和甲醛，导致高血压、代谢异常，导致血管壁上的垃圾和毒素越来越多。

而且，需要特别注意的是，很多人认为熬夜通过补眠来弥补事实上，熬夜到凌晨再补睡，对身体的伤害不会减少。

因此，虽然实行轮班制的工人（护士、保安人员、服务行业），虽然夜班后可以补休一天，但他们仍然是许多心血管和代谢疾病的高危人群。

保持健康的最好方法是不要熬夜。