身体出现4种迹象，暗示甘油三酯升高，医生：做好2件事，降血脂

甘油三酯是一种脂肪分子，是人体中脂肪最多的一种，除了为人体提供能量，也是血脂常规检查中非常重要的一个指标，正常水平小于1.7mmol/L，当你发现指标高于这个水平时，意味着患上高甘油三酯症了，会对我们的健康构成威胁。

生活中高甘油三酯血症发生的原因有很多如：饮食不健康、吸烟饮酒、熬夜、长期压力、缺乏锻炼、家庭遗传等，这些看似微小的事情都会导致甘油三酯过多。若是身体出现4种症状的话，意味着甘油三酯升高了，要及时去医院检查。

身体出现4种迹象，暗示你甘油三酯升高了

一、黄色瘤

黄色瘤指的是眼睑会出现小小的黄色皮疹，随着病情的加重，会覆盖整个眼睛，甚至包括人体的所有部位。这是因为我们的身体甘油三酯很高，脂肪物质在体内堆积形成黄色瘤，这种情况一般发生在中老年人身上，若是出现的话就要引起重视。

二、手脚麻木

甘油三酯始终处于高状态，会导致血液粘度增加，血液循环缓慢，影响手脚部位的血液供给，从而导致手脚麻木的情况出现。如果排除其他因素的影响，要引起重视了，有可能是高甘油三酯血症了。

三、头晕头痛头晕头痛是高甘油三酯症的常见症状之一。当体内甘油三酯超出正常水平的话，血液粘度增加，血液循环受到影响，不能及时供给头部血液，缺氧，导致头晕和头痛的症状出现，要引起重视。

四、腿部抽筋

甘油三酯总是过高，会导致血液粘度增加，血液循环会减慢，导致腿脚部位血液供应缓慢，因此会出现腿部抽筋的情况，甚至是会感到腿冷、麻木，甚至腿痉挛，若是频繁发生的话，就要及时去医院检查看看。

注意两件事：

(1) 注意饮食

低脂：肥肉、动物内脏、油炸食品最好少吃，可以吃一些鱼、瘦肉等。

低糖：含有大量糖的蛋糕、糖、饮料等，也应少吃，以免转化为甘油三酯。

高纤维食物：多吃含有膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、粗粮、杂粮等。

(2) 养成良好习惯

对于高甘油三酯的人来说，养成良好的生活习惯是非常重要的。应该注意戒烟、工作和按时休息，保持情绪稳定。此外，更多的锻炼、锻炼有助于身体健康，促进身体脂质代谢，有助于调节甘油三酯，同时也保护我们的健康。